嫌なことがあった時に忘れる方法教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:15:41.11

ワイ一度嫌なことあると1週間くらい引きずってしまう性格で困る

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:16:08.96

忙しくなったら自然に忘れるよ

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:16:09.73

1週間？短っw
能天気じゃん心配することないよ

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:16:39.82

歌聞いて笑え

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:16:51.81

運動をする

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:17:24.90

>>3
長いと3ヶ月近く引きずることもあるで
未だに3ヶ月前の嫌な思い出とかフラッシュバックする

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:17:42.53

>>2
せやな　ちょっと忙しくしてみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:17:55.39

もう連絡先は消そう
その人とは別れて新たな出会い探そう

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:18:15.91

何が嫌って勉強に集中したいのに勉強中もそのこと考えてしまうんや
この性格直したい

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:19:00.35

>>8
人間関係の切り替えは大事やな　いつまでもメンヘラみたいにずるずるいったらあかんな

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:19:25.62

精神科も進めてる動作療法とか呼吸法とか自律訓練法がいいぞ
あとはガム噛むのもかなり効果的だ

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:19:29.17

ジョギングとか運動やろう
スポーツガチってる奴にウジウジしたやつおらんやろ？汗かいて身体疲れると切り替えができるんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:20:48.61

>>11
やってみよかな

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:21:13.78

>>12
元陸上部やけど久しぶりに走ってみよかな

**風吹けば名無し** · 2023/07/30(日) 22:21:48.29

>>12
割といるぞ