一人暮らしの場合、自炊の方が金掛かるってホント？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:17:20.31

ガス、電気代とか効率悪くて外食、弁当の方が良いらしい
ホントところどうなの？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:18:04.81

>>1
先生に聞けよ思考停止迷惑ゼット夏休みションベンガキんちょ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:18:14.71

>>2はいはい

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:18:55.91

会社の先輩から聞いた
ここに一人暮らししてるやついない？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:19:21.87

毎食自炊だとめんどいし金もかかる
作り置き前提ならそれなりに節約できる

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:19:39.18

アホなん

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:20:02.91

自炊=凝った料理作る
って勘違いした奴らが言ってるだけだぞそれ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:20:31.21

>>5
流石に毎食は面倒くさそう
夏場とか作り置き難しそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:21:19.56

半額弁当なら自炊より安いかも知れんが流石に外食より安いは絶対ないわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:21:33.48

>>7ほえー
ちなみに凝った料理ってどんなの？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:22:13.01

想像でしか話せないし
もう話すことないやん

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:23:15.83

スーパーの半額惣菜＋自炊白米がコスパ最強やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:23:23.75

>>11一人暮らしの人に実際どうなの？って質問してるわけだから、してない人は無理に答える必要はないでー

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:23:27.02

一品だけとかじゃなかったら金かかるよ
ここで言われてるような自炊のが安くつくと言われてるおかずなんて世間一般じゃおかずじゃねーだろと言われるようなものばかりだ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:24:43.60

>>12それは確かにそうやね
でも栄養偏りそう
サプリで補完できる範囲も限界があるし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:24:47.64

コンビニ弁当vs作り置き自炊だったら自炊のが安いし
スーパーの半額弁当vs材料余らせる自炊なら前者のが安いやろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:25:51.48

>>16
作り置きって例えば何がある？
夏場考慮すると、味噌汁とかカレーとかしか思い浮かばん

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:26:12.29

ワイ自炊やけどとにかく野菜が余るんよ一人分て
2,3人分に丁度ええ分量なっとるからね
次の日同じの食ったりタッパ入れたのレンジでチンしたり一人で食ってると
外食やコンビニでええ人の気持ちはなんとなくわかる

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:27:28.94

>>18
中華おすすめや　回鍋肉とか八宝菜
大抵の野菜で賄える　豚キムチにして残ってる野菜いれてもいいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:27:30.29

二人前を作って残りを保存して夜食うとか次の日の朝に食うとかすれば二人前のコストの1/2だぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:27:39.49

>>17
冷凍して不味くならないものなら基本何でいけるやろ
前日解凍→レンチンで良いし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:27:47.64

冷凍を上手く使えば自炊は驚くほど安上がりになるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:27:47.87

惣菜もかなり値上がってるからなあ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:28:26.49

普段生活しとる光熱費と食費合わせて月4万いかんくらいやね食費だけだったら3万ぐらい

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:28:34.88

考えて作れば自炊の方が安い
あと野菜が美味しく食べられるのはデカい

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:28:42.49

>>18
野菜は確かに難しいね
レタスとかサラダに良いけど1週間しか持たないし
キャベツも千切りを毎回使ったとしても1週間弱掛かりそう
色合いとか考えようとするとパプリカ高いし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:29:14.93

>>19
それええな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:30:18.47

>>22
肉類は冷凍してる
魚って冷凍してええの？
スーパーの冷凍すると匂いとか躊躇う

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:31:56.91

玉ねぎピーマン人参あたりなら鶏肉、豚肉、肉団子のどれか用意して甘酢餡掛けにするのもいい
中華は野菜消費するのには最適や
ご飯もすすむし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:32:36.48

>>29やっぱ中華なんだ
ありがとう
参考になった

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:33:26.16

自炊と半額弁当比べるやつおるけど半額弁当ありなら半額食材買えば自炊も安くできるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:34:53.07

ワイめっちゃ偏った食事の弱者ウサおじ40やが健康診断はいつもAだわ
正直皆食いすぎてるだけやと思う
栄養はあんま関係ないんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:35:09.45

魚はあまりそうなら煮付けにして冷蔵次の日のおかずでいいと思う
鮭は結局焼くしかないから予め全部焼いておいて残った分はほぐして鮭フレークにし次の日鮭ご飯とかで消費するほうがいいおもう

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:35:17.36

料理という技能は人生で全く無駄にならん技能だし今はレシピサイトとかも充実してて自炊のハードルもかなり下がってるし自炊はやるべきだと思うわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:35:59.67

>>1
マジ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:36:53.18

>>33
自家製鮭フレークいいな
アレンジとかできそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:38:17.56

>>26
キャベツ白菜レタスは一人暮らしやと一玉買ったらアカンのは基本やね
パプリカの話で思ってけど、一人用やと野菜はチョコチョコ少量冷蔵庫入れとってもすぐ入らんくなるから
いかに飽きないメニューで同じような食材使うの考えるの面倒くさい言えば面倒くさいな
結局最後はごった煮かごった炒めになるんやがw

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:38:50.47

にんじんしりしり作るのが楽やしええわ
最悪昼飯にこれと白飯でいけるし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:39:22.37

二人前程度じゃ普通に高いわ
1週間分でないと

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:39:43.03

自炊はやりだしたら楽しいけど一人暮らしなら俺はおすすめしないかな
趣味でやれるならいいが生活のためとかならその時間を他の趣味や仕事に使う方がいい
自炊はどうしても時間が必要なんよ
とはいえニトリなんかで調理器具や食器探すのたのしいけどな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:40:21.04

>>37
ほえー
基本的に半玉がいいんね

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:40:50.85

世の中には
自炊する余裕がないほど
一生懸命仕事をしている人たちのお陰で回っている
感謝しないと

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:41:27.54

>>37
キャベツはあまりそうならコールスローにするのもいい
朝のサンドイッチや晩飯のつけあわせに使えるしなによりうまい

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:42:23.63

キャベツはペペロンチーノにぶち込む以外、ウサギの餌やと思ってるわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:42:28.15

>>34
外食の方が早くて美味いやん
料理とか無駄スキル筆頭格やろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:42:52.77

ワイの自炊は電気圧力鍋で肉煮込んだり電気フライヤーで塩コショウ振りかけた肉焼いたりするだけやで
外食だと同じ量食うのに倍以上の金払わにゃならん

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:44:17.86

パスタとか袋麺茹でるだけ肉焼くだけのなんちゃって自炊でもそこまで節約できてる感は無いし半額弁当は強い

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:44:35.19

キャベツはお好み焼きでも結構消費できていい
ここの奴らは信じられないだろうけどおれんちは弁当のおかずがお好み焼きとか普通だったしこれがまたうまい
お好み焼きって案外簡単だし時間もかかんないんよね

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:45:19.94

>>46
圧力鍋って電気喰いそうなイメージあるけど
そうでもないの？
まあ、使い道があるわけではないけど

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:45:36.85

ひとりのときは食材持て余してたけど3人で住み始めてから使い切れるようになったわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:46:01.74

キャベツ＋豚バラ→炒めておいしい
キャベツ＋鯖缶→炒めておいしい
キャベツ＋もやし＋袋ラーメン→二郎っぽい野菜マシラーメン
キャベツ＋粉→お好み焼き

割とあっちゅうまに消費できるわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:46:56.21

母さんでも婆ちゃんでもいいから料理ならえ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:47:12.67

IHがひとつだけとかの奴は自炊しない方がええと思う
ガスコンロが二口ないと料理する気になれん

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:47:32.00

自炊に入るか怪しいけど、湯がくそうめんそばとかはコスパ的にどうなの？
一束か二束

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:47:48.33

>>49
使い始めてから電気代上がった感じはしないし一回10円もかかってないんやないかな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:48:03.25

>>43
ワイはアラフォーやから冷蔵庫の野菜ちょっと傷んできたら全部細く切って塩もみして浅漬けコースやな
家帰って野球見ながらビール飲むのにつまみになるし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:48:34.98

自炊はコスパ考えずに美味いモノ作って余ったら捨てるのがええよ
わざわざ同じモンばっか1人で食うのは苦行に近い

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:48:38.87

>>56
ええやんw

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:48:42.26

単品で済ませたり同じ料理続けるなら安くなる

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:48:49.01

上手く調理器具を活用するんやで
パスタ茹でるなら鍋に水もしくはお湯ではなくて
レンジでパスタを茹でる容器を買ってくるんや
ご飯もレンジで炊ける容器を買うんや
洗い物が少なくなるようにそのままの容器で食べるんや
節約するならご飯が一番や
おかずは好みや節約で別れるや

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:48:54.55

>>54
そうめんがコスパ最強だけど工夫しないと飽きる
うどんそばはまあまあ高い

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:49:17.32

二人いたらかなり安くなるんやけどな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:49:19.91

>>54
電気代とかガス代とか気にするだけ無駄やぞ
一人暮らしの適当な自炊なら誤差レベルや

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:49:41.84

カレー、シチューとか3日は作り置き出来そうだし良さそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:49:49.54

そうめんは１束の半分だけを湯がいてもう一品的な立ち位置にすることはよくある
蕎麦やうどんは今の時期すりおろしたとろろとレンチンでつくる温玉で冷やしとろろ蕎麦にすることはよくある

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:50:20.74

パスタならリュウジのワンパンパスタシリーズ見ればええよ
ちょっと高くつく時もあるけど簡単美味いからワイはリュウジ信者や

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:50:24.35

>>61
そば高いね
ひやむぎはありかも

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:50:30.71

白米だけ自炊がコスパもタイパも最高

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:50:35.04

鶏胸肉と白米とブロコッリー
これでコスパ最強や
卵を週に1パック追加するのもあり

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:51:01.91

>>67
冷凍そばレンチンでええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:51:24.93

>>65
ええなそれ
とろろ、オクラ、あおさ、で更に美味しくなるし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:51:51.56

>>68
おかずはスーパーの半額惣菜で白米自前がコスパ最強よな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:52:03.58

カレーは1日で食べきる量しかつくらない　で一食分は必ず余らせて次の日カレーうどんにする
これが結構うまいしカレーの楽しみになる

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:52:17.54

>>69
ブロッコリー高くない？150-200くらいなのにレンチンしたら保存難しいし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:52:53.01

>>731人分とか逆にガス代掛かりそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:52:59.91

土日に作り置き冷凍弁当作るのがコスパいいんだけどなかなか面倒だよね

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:53:16.46

余った　もしくは買ってきた野菜刻んでポリ袋に入れる
油　ごま油を少々
塩昆布部長を少々
袋でシャッフルして出勤
帰宅してつまみにする
ええやん
納豆トッピング
ええやん

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:54:14.21

>>71
そういうの入れるとメインになってしまうだろ?
俺の場合はあくまでサブ
もう一品的なあつかいにしてる
素麺に限らず蕎麦やうどんも

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:54:36.73

キャベツ
玉ねぎ
ピーマン
コンソメ
トマト缶

でスープ作って冷凍や
食べるときに塩胡椒とかカレー粉で味変させる

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:54:48.21

>>74
すまんワイは業務スーパーの冷凍ブロコッリーや
もしそれでも高いいうならうーん

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:54:48.72

自炊初心者はそうなる
作りたいもんだけ作って食材余らすから

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:55:41.95

>>78
いやいや
一回やってみ
オクラ、あおさがいい感じにアクセントになってるんよ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:56:40.35

ワイ毎食蕎麦にしてるんやが蕎麦って湯がいてから冷凍とかしても大丈夫なんか？
作り置きの効率をもっと上げたいんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:56:48.61

自炊は時間と体力の無駄やから
料理が趣味じゃない限りやめた方がいいで
今は普通に冷食の方が美味いし栄養もある

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:57:09.74

いやさすがに工夫すれば自炊の方が金掛からんよ
高いっつってるのは1食1食毎回食材買ったり冷凍保存とか知らない馬鹿

**ネパール人カレー職人** · 2023/07/24(月) 21:57:49.27

こま？ワイ3人で家借りてシェアハウスしようと思っとるんやが、3人分をまとめ買いして自炊したらさすがに外食より効率ええよな？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:57:58.06

>>83
一食の量は知らんけど、蕎麦って意外とカロリー高いぞー

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:58:13.75

山芋は日持ちするうえにとろろやお好み焼き　天ぷら　短冊　フワフワ焼きといろいろ使えておすすめな食材

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:58:18.15

>>2
頭やべえなこいつ
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20230724/SVBWSjdvUUJk.html

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:58:40.16

>>84
単身者用の冷食弁当ってええよな
あれ一食400円もしないし年寄りのために栄養バランスがいいからかなりおすすめや

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:58:57.23

>>86
工夫しないと何とも言えん
てか周囲の外食屋による

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:58:57.98

甘いパンが会社に有るんや
バカはそれを食べ過ぎて糖尿になっとんねん
脂質異常とか、食事とパンを食べとんや
健康診断で糖尿やで
病院行くやろ
薬貰うやろ
金払うやろ
時間も失うやろ
目先の手間を後回しにしたらあかんで

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:59:19.33

米炊いた次の日は冷飯でチャーハンが一番効率良い？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 21:59:45.69

>>93
オムライスやチキンライス

**ネパール人カレー職人** · 2023/07/24(月) 21:59:57.54

>>91
具体的にどんな工夫があるんや？教えてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:00:26.39

実際冷凍できるものとできないものって区別よくわからんよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:00:27.37

>>89
z世代にカツアゲでもされたんか？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:00:37.55

>>82
山芋高いからワイはオクラ、ナメコ、大根おろしでやってるけど
ポン酢や醤油たらすとつまみにも朝食にもなるしええよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:00:46.48

>>89
最初に煽ってきた人か
留年でもしたんかな？
気が立ち過ぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:01:00.88

自炊が時間の無駄っていう奴、外食する時間は考慮しない模様

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:01:01.47

>>87
ちゃんと計算してるし十割蕎麦だから一応大丈夫や😤

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:01:07.50

>>90
イオンで売ってる冷凍弁当がかなりええわ
味付けも薄めになってて、脂っこいものも少ない

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:02:10.02

レトルトカレーって90円で一食になるからすげえよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:03:01.84

>>103
いざという時のオートミール×レトルトカレーはめっちゃ頼りになるわ😂

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:03:21.28

米炊くよりもドラッグストアの袋のうどんの方が安いことに気付いた

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:03:34.17

90って安いな
こっちは最低でも100プラス税込みやぞ
えーなー

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:04:13.17

>>104
オートミールって大豆やっけ？
味って大丈夫なの？

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:04:21.66

オートミールといえば最近オートミールの味付けにインスタント味噌汁使うようになった

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:05:10.22

>>87
蕎麦はカロリー少ないんや
小麦を使っているから高いや
ほん蕎麦は高いやで

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:05:17.20

リュウジ先生のチャンネルを見ろ
虚無レシピ神やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:05:31.89

フードプロセッサーはいいぞ
雑に野菜買ってきて砕いて好きな料理にして完成や
大量に作るときはこれで時短行ける

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:05:50.33

最近、宅食が多いけど一部以外明らかに高いわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:06:49.63

>>110
ネットに安レシピゴロゴロ転がってるし便利よな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:07:22.77

フードプロセッサーを否定はせんけど中華包丁かって包丁のあつかいになれるほうがいいとは思う

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:07:23.80

栄養もちゃんと考えないとな
たんぱく質不足しがち

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:07:31.90

>>105
パンの耳とかいうそのまま食えてタダの１キロ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:08:05.44

あ、でも個人で作った方が高くなる料理はある
コロッケとか自分で作るとクソ大変だけど外で買うとアホみたいに安い
基本揚げ物系は一度に揚げられる分店の方がコスト下がるんちゃう知らんけど

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:08:54.81

スーパーの惣菜売り場にあるもの実際作ってみると色々わかるわ
高いと思うものもあれば効率考えりゃ買ったほうが安いもんもあるし

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:09:29.13

>>117
あとは賞味期限が怪しい素材の消費とかに利用されてそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:12:17.81

朝 400円
パン、ヨーグルト、キウイ、コーヒー

昼 400円
どんぶりメニュー、付け合せ、お味噌汁、麦茶

夜 700円
米、焼いた肉、付け合せ、お味噌汁、ビール

計 1500円 × 30 = 45000

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:12:35.19

量と栄養考えたら圧倒的に自炊だよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:13:14.07

ぴーきち
リロ氏
ケンティ
バヤシ

この辺のチャンネル見とけば自炊も楽しい😀

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:13:41.23

3,4食分まとめて作って残ったのは冷凍しろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:14:42.51

>>117
一人暮らしやと揚げ物は絶対にやらないに行きつくなあ
油とっといてもじゃあ油劣化するまで何回揚げんの？ゆう話なってまうから
前は揚げ物用油コシて専用鍋入れて半年位使ってけど不味いし馬鹿みたい思った

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:15:08.44

食費節約目的で自炊するなら食のQOL下がる覚悟しといた方がええで
飯だけ炊いてオカズは出来合いが総合的に一番コスパええわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:15:55.41

あとまじでコスパ良くしたいなら手洗い、うがい、歯磨き徹底して健康維持して極力病院に行かず、仕事休まないのがベスト

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:16:00.88

大食いやったらカレー作れば安上がり

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:16:30.90

実家の時の食費＝０円

一人暮らししてる今の食費＝22秒ごとに9000兆円

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:16:35.37

ガス代のかかる煮込み系は鬼門

**風吹けば名無し** · 2023/07/24(月) 22:17:08.00

マジで自炊は向き不向きがあるわ
頭の悪い奴ほどコスパが悪い