【急募】ガリが太る方法

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:42:15.96

どんだけ食っても170㎝、57キロから体重が増えん
効率的に太れる食べ物あったら教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:42:53.06

168cm定期

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:45:16.48

プロテイン飲めば？

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:45:26.32

171.9やで、なぜか年々縮んでるんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:45:37.02

>>1
ワイより太ってるやん

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:47:17.74

>>3
ウェイトゲイナーとかいうプロテイン飲んでるんやけどなあ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:48:24.72

>>6
飲んでてそれなんか

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:50:00.36

云うほどガリか

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:50:25.09

アンガールズ山根が183センチ56キロやで

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:50:35.18

ガリではないな

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:50:42.35

安心しろ年取ったら厭でも太りだす
俺も20代は175cm54kgで何食っても太らなかったけどある年齢超えると食えば喰うだけ太るようになる

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:50:58.52

THCHやれ
食欲爆発する

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:51:00.17

ジプレキサっていう向精神薬を飲むとエエで
ガリガリで太れないワイでも１５ｋｇ太った

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:51:08.35

加齢で嫌なほど太るようになるから心配すんな

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:51:17.32

どんだけ食ってもっていわれてもどんだけ食ってんのかわかんねえよ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:51:27.60

1日食えるだけ食ってすぐ横になり極力動かないのがいいらしい

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:51:39.50

>>7
うん、しかも水じゃなくて牛乳で飲んでるのに

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:51:49.38

毎食後のスニッカーズでも食っときゃいいんじゃね

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:53:32.42

ワイも前同じプロテイン牛乳で飲んでたけどほぼ増えんかったから体質だと諦めた

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:53:37.27

>>15
すまんな
朝昼米1合＋おかず
夜米１．５合＋おかず
その他サラダチキンとかバナナとかパンを小分けで食べてる感じや

正直これ以上食えってなると胃袋がきついンゴ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:53:59.05

年を取れば太るぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:54:52.49

夜食でお好み焼き食えばガチで太る

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:55:26.40

一日の生活基礎代謝数値を計算してそれ以上のカロリーをちゃんと朝昼晩でとるんやで
一日くらい一食抜いてもいいわとかあかん

朝昼晩の間に菓子パンでもなんでもいいから食う習慣をつけるとええ

たくさん食べれるトレーニングしないと太らんで

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:55:32.07

ワイもギャル曽根並に食ってるのに全然太れないから医者に相談したら体質だから無理ですねって言われた

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:55:50.55

一時期昼飯惣菜パンばかり食べてたけどすぐ太ったよ　止めたら痩せた

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:55:51.22

>>22
今日から1週間試してみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:55:55.73

35過ぎれば老化で代謝落ちて黙ってても太ってくよ
結論：なにもしなくていい

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:56:20.93

筋トレしとけ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:56:40.75

Lピザコーラ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:57:26.99

休まず1日中なにか食べとけ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:57:30.45

>>23
なるほどな、1日6食くらいでまずははじめてみる

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:57:43.04

太りたいっていうのは脂肪でいいの？それなら毎日マックのポテトでも食ってれば太ると思う
筋肉が欲しいならジムでも行け

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:58:53.12

170／57なら普通じゃねえか？
俺184/60だからもう棒だよ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 13:59:13.49

厚めに着る

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:00:05.94

>>32
筋肉で体重増やしたいから週3で自重の筋トレしてるで
やっぱジムいかな筋肉つかんのかね

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:01:06.36

カリが太る方法

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:01:11.63

>>35
よくは知らんけど筋肉付けたいなら重い重量上げないとダメらしいよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:01:37.99

>>33
普通なんかな、鏡の前で自分の体見るとあばらとか見えてて嫌なんよね

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:02:31.32

>>35
腕立て伏せ1000回負荷逃さずにできればジムいかんでもええで
クリスタルジムのハタノハタで調べろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:03:09.38

昔183cm 48kgだったワイが太る方法教えたろか？

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:03:23.28

>>37
なるほどなあ、近所のジムに相談行く決心ついたわありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:04:06.28

>>39
ジムも視野いれつつそっちも見てみるで、ありがと

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:04:42.37

>>40
昔ってことは今は変化してるんか？？

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:04:57.98

>>43
今は80や
2年で30kg増えたで

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:05:41.93

>>44
増えすぎで草、どんな生活してたらそうなるんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:06:16.50

仕事はデスクワーク
汗かかない、運動しない
朝昼晩規則正しく三食以上食べる
これで太れたで

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:07:01.03

朝昼晩のしっかりルーティン三食が大事ちゃうか
んで動かないこと

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:08:21.33

>>47
1日一食ドカ食いが正解やで
お相撲さんスタイルや

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:08:56.97

>>48
ま？
ワイ一気にそんな食えんわ
てか腹減っちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:10:09.22

ファミチキ毎日3個と半額のパック寿司2パック食えば年10kgペースで増えるだろ
そこから怠惰になって140近くまでいったぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:11:45.97

>>50
140は才能や

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:12:34.40

>>49
食細いなら一食でそんなに食えんやろ
3食きちんと食べてたら余計なエネルギー分が腹に入れられん
とことんお腹空かせて一食分を多めにしてから余分なエネルギーを脂肪に溜め込むんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:14:13.51

きんにくんが動画で太り方紹介してたよ
オレは諦めた

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:14:27.53

とにかく食え間髪入れずに食え1日12食くらい食え腹が減ったな？とか思う前に食え腹を空けるな

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:14:31.56

>>50
100越えは才能いうからな、ワイには無理な世界や

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:20:52.83

3食しっかり食った上で完食しまくれ
ワイのジッジ曰く30歳と40歳が太り始めるラインやと
20代のうちになんぼ食っても太らん言うやつでもみんなこのライン越えた頃に太りだして焦るらしいわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:21:34.40

胃下垂だと太らないのなんでなん？

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:22:25.53

6時　ガッツリ朝食
9～10時　おやつタイム
12時　ガッツリ昼食
15時　おやつタイム
18時　ガッツリ夕食
20時　おやつタイム

これ毎日やれ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:22:28.80

57キロとかデブかよ
ワイ50やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:23:31.58

>>59
ホビット

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:24:15.79

食っても太らんマンは言うほど食ってないからな

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:29:36.39

食ったところで腹下して全部うんちや

**風吹けば名無し** · 2023/07/22(土) 14:40:13.56

自重だけで58kgから84kgなったで