毎晩300mくらい軽くジョギングしてるんやが、何かしらの効果はあるの？

[0001 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:34:46.82 ID:ytqjJFno0]

なんかあるの？

[0002 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:35:20.55 ID:VlRuY4sM0]

300m！？
短いな

[0003 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:35:24.26 ID:KroieSwq0]

無くはないけどやっぱ1時間位は時間取りたいよね

[0004 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:35:53.57 ID:HAwCYUkL0]

何もしないよりかは良いと思うけど、目に見えた効果はないと思う

[0005 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:36:11.67 ID:ytqjJFno0]

暑いし疲れるしで300が限界かな
頑張って1km

[0006 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:36:17.79 ID:p2hVcKw10]

ほんなら300mを1時間かけてジョギングや

[0007 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:37:06.52 ID:ytqjJFno0]

素人が走ると300って結構きついぞ

[0008 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:37:14.99 ID:g2AN2r/v0]

300mのジョギング逆に見てみたい

[0009 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:38:18.67 ID:ytqjJFno0]

近所のコンビニ往復の距離や

[0010 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:38:34.93 ID:jEJM2Yq3a]

３００ｍならダッシュした方が

[0011 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:38:57.59 ID:VlRuY4sM0]

>>7
素人ナメすぎや
300mは流石に余裕やぞ

[0012 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:39:14.82 ID:xJW2OZHh0]

300mランジしよう

[0013 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:39:29.28 ID:ytqjJFno0]

ワイがトロいだけなんか？

[0014 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:39:52.17 ID:ytEn4g+g0]

1分から2分の話よな
これを走れないって相当やばいやろｗ

[0015 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:40:27.46 ID:DhQCKWTKa]

脂肪の燃焼目的ではなさそう

[0016 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:41:18.26 ID:ytqjJFno0]

でもメジャーで測ったわけじゃないから実際には380mとか走ってるかもしれない

[0017 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:43:18.89 ID:GbtzHLEm0]

野球選手ならそれで十分よな

[0018 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:44:33.16 ID:mFr1Ldys0]

せめて1キロは走ろうや

[0019 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:45:33.77 ID:4TpI7qbr0]

400mなら効果あったのにな

[0020 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:45:56.14 ID:ytqjJFno0]

1キロくらいならやれないことは無いけど
疲れそうやな

[0021 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:46:11.26 ID:ct4F9yFD0]

300m全力疾走して1分休憩を3セットしたらヤバいくらい効きそう

[0022 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:46:18.31 ID:4TpI7qbr0]

>>20
疲れるからやめとけ

[0023 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:47:32.98 ID:ytqjJFno0]

1キロ走るってもう、部活だよな

[0024 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:49:14.68 ID:59vwWcjZa]

>>5
すげーアホな事言ってて草

[0025 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:49:16.64 ID:jUFnYQyxp]

ジャンガリアンハムスターかなにか？

[0026 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:50:13.36 ID:hrLrQ9dAd]

>>25
ワイがちなハムスターって書こうとしたのに先越された

[0027 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:50:14.44 ID:eU3QUkME0]

普通にウォーキングした方が痩せるよ

[0028 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:54:17.17 ID:ce08Stjza]

クソ意味あるで
運動する週間持ってるやつは現代の勝ち組や

[0029 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 20:57:40.18 ID:6IKqwjRE0]

明日は次の電柱まで行け
で明後日はそのまた次の電柱

[0030 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 21:00:49.05 ID:SrF+C5dK0]

>>16
キョリ測というウェブサイトかアプリで正確に測れ

[0031 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 21:02:15.79 ID:ri4jb3mx0]

まず初日は1メートルから始める
次の日は2メートル、また次の日は4メートル、8メートルとふやしていく
これなら無理なくやせられるわけだ

[0032 風吹けば名無し 2023/07/20(木) 21:04:47.66 ID:cemthLC+M]

何もやらんよりはマシ😤