dee jayみたいな体になりたいんやが

[0001 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:48:10.40 ID:uN/DxE4a0]

どんなトレーニングすればええんや

[0002 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:48:18.33 ID:uN/DxE4a0]

まずはダイエットやろ？

[0003 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:48:53.91 ID:uN/DxE4a0]

そこから腹筋割るんやけども
よく見ると下腹部の腹筋が発達してるんよな
ここも再現したい

[0004 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:49:07.46 ID:uN/DxE4a0]

その次に腕
ここは頑張ればいけるやろ

[0005 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:49:17.73 ID:OOZ4jX4Vr]

すべってるぞ

[0006 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:49:32.27 ID:uN/DxE4a0]

あと胸ここもいけそうやな

[0007 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:49:42.71 ID:uN/DxE4a0]

下腹部をどうするかやな

[0008 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:49:51.41 ID:uN/DxE4a0]

>>5
本気なんやけど

[0009 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:50:37.74 ID:uN/DxE4a0]

あーあかん
なんjにいると頭がニートの怠け者になってしまうわ
あかん気持ち悪い
じゃあな

[0010 風吹けば名無し 2023/07/17(月) 08:51:57.71 ID:Ap45Dfbv0]

最後まで滑ってたな