ワイのyoutubeチャンネルが70人行きそうなので報告

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 23:35:30.34

チャンネルです→https://www.youtube.com/channel/UCr_oLCXAFaqmDcPCYzUCZhg

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 23:37:41.15

うーん量産型で目新しいものがないから伸びないねこれは
行って2000人だな

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 23:40:43.82

むしろ1000行くと思ってないから４桁行ったら何かの奇跡やで

**風吹けば名無し** · 2023/07/11(火) 23:59:37.10

睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数