「いいことあった人すぐさま見つけ機」を出して

[0001 風吹けば名無し 2023/07/11(火) 22:00:52.79 ID:n88qgzGV0]

世代が違うと話が合わないなんて言うのは間違い。
話が合わないんじゃなくて、話を引き出せない自分がバカなのだ

[0002 風吹けば名無し 2023/07/11(火) 22:14:30.89 ID:FHvIMOjbr]

【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】

ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。　

コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。


しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠：公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html