【朗報】ワイ、我流ダイエットで1ヶ月マイナス7キロ

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:20:15.88

いけるやん！

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:21:59.37

どういうダイエット内容なんや？

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:23:02.50

どうした？片足切り落とした？

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:23:53.09

15時に飯食って1食で抑えるだけや
昼腹空くけど夜いらんなるから痩せる
朝はもちろん食わん

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:24:48.69

その一食のカロリーは？

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:26:19.08

>>5
しらんわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:26:36.53

あと飲み物は全部お茶か水かブラックコーヒーにした
間食は0

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:26:45.44

>>6
はぁ
じゃあ何を食べてたの？

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:26:51.62

15時に食う飯はたらふく食ってるで

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:27:09.24

>>8
好きなもん食ってる
ラーメン揚げもんなんでも

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:27:54.50

これまじでオススメ
食べたいものを食べたいだけ食べてオッケーや

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:28:45.91

>>10
ほえーまぁだいたい800kcalくらいかな
そりゃ代謝考えると痩せるわな

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:29:36.58

タンパク質足りんやろ
筋肉減りまくって太りやすい体作っとるけどええんか？

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:30:09.93

ちな週一くらいで夜もドカ食いしとるが意外といけるな
ドカ食いした後は15時の食事も内容に気を使っとるが

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:30:57.92

月2,3キロに抑えな筋肉ごっそり落ちるで

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:31:11.20

筋肉なんか元からないわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/09(日) 15:39:29.60

今7キロの重りつけると重く感じると思うけどデブってその体重に適応した筋肉はそれなりにあるよ
筋トレ始める前までガリガリやったワイからするとデブはそれだけで羨ましい