0013風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/07/04(火) 23:28:10.77ID:7MgMtOBzM 腹筋は大きいようで薄くて体積の小さい筋肉なんや 下半身の筋肉の方が大きい。つまり消費カロリーが多い。 スクワットがおすすめやで。