徳山秀樹です。今から寝ます。

**風吹けば名無し** · 2023/07/03(月) 23:10:49.64

明日も仕事です

**風吹けば名無し** · 2023/07/03(月) 23:12:37.16

睡眠が十分でないと老化リスクに！脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare

睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/smp/lifestyle/entry/2022/026960_amp.html