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ワイ、ニート。ガチで昼夜逆転を治したい
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0001風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:53:57.16ID:Fv1ZvDUV0
最近マジで夜寝れない

んで、５時ごろに眠気がきてそのまま

13時くらいまで寝てる

助けてください

６時にママが帰ってくるから

フリータイムがほぼないのよ
0002風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:54:18.57ID:sjohLoKA0
同じすぎるな
0003風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:54:30.95ID:Fv1ZvDUV0
ホンマにガチで寝れるようになりたい

せめて1時までには
0004風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:54:31.07ID:Dk0lHJ1+p
外出ろ
0005風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:54:58.56ID:pobdE9NFd
働く
0006風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:55:09.16ID:Fv1ZvDUV0
>>2
ね。マジで寝れん
眠気がこないんよ
0007風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:55:30.56ID:Fv1ZvDUV0
>>5
それ以外で！
0008風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:55:56.38ID:Fv1ZvDUV0
>>4
たまに出るよ
だけど、それでも眠気こない
0009風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:56:15.65ID:P5tZUNqN0
ワイも昼夜逆転やばいわ
0010風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:56:17.62ID:UQ3CV1IyM
毎日日光浴びるといいらしいよ
0011風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:56:24.70ID:N7cT8W3mr
ワイも来てる。今日でとどめを刺すつもりや
0012風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:56:41.20ID:O3EeuXrT0
夜寝ずにオールしたらいいやん
0013風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:56:53.21ID:P5tZUNqN0
ちな今日7時に寝て18時に起きた
0014風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:56:54.52ID:Fv1ZvDUV0
マジでここ５日くらい

ガチで悩まされてる

助けてください
0015風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:57:27.73ID:zIZeGSNY0
治っても結局また戻るんよ
0016風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:57:28.21ID:ORp5epKD0
誤って早朝のなんJとか見ると

うわぁ…って気分になるよな
0017風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:57:32.78ID:t9WVpFxaa
エアコン切れ
0018風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:57:40.79ID:Fv1ZvDUV0
>>10
あー。何時ごろに日光浴びればええの？
0019風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:57:49.98ID:IqAXIdy3a
夜寝ずにオールしろ
眠いときはコーヒー飲んで頑張って起きてるんやな
0020風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:57:50.71ID:eUGHcUeb0
筋トレ
0022風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:58:15.66ID:Fv1ZvDUV0
>>17
それで、どんな対策になるん？
一応検討するけど
0023風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:58:21.87ID:PMw8a1Qa0
夜型朝型は遺伝子で決まるから無理だぞ
0024風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:58:26.88ID:19S0AnlY0
・朝日を浴びる
・寝れくなくても朝は無理して起きる
・食事の時間を一定にする
・昼間に運動する

これらが大事らしいわ
0025風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:58:34.30ID:DiUHKLqQ0
ネットで睡眠薬買えるから買え
それで治してけ
0026風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:59:07.20ID:gB6VpXVnd
昼夜逆転のフレンド居たけど精神科で睡眠薬もらって改善させてるわ
いいことか悪いことかわからんけど、夜型なら今のままでもいいんちゃう
0027風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:59:08.89ID:Fv1ZvDUV0
>>19
そうすると
次の日寝られるんか？
0028風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:59:25.51ID:t9WVpFxaa
そういう返しか
つまらん
0029風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 19:59:57.70ID:QbzG9CnE0
眠気がきても起きてられるなら強制的に戻せる
0030風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:00:01.82ID:+6PdElO10
睡眠薬で一発
0031風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:00:08.13ID:Fv1ZvDUV0
>>26
夜型って感じはしないのよね
中学は、普通に朝起きれてたし
0032風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:00:22.53ID:SO1doPgGM
無理でーす
もう7年くらい治りませーん
0033風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:00:45.81ID:Fv1ZvDUV0
>>30
精神科で貰えるよな？
0034風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:00:51.91ID:PMw8a1Qa0
>>31
夜型なのに無理して学生生活してたからニートになったんやで
0035風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:02:15.51ID:gB6VpXVnd
>>31
34も言ってるけど学校に行かなきゃって朝無理やり起きてるのは違うんだよな
そもそも学校の始まる時間は子どもには早すぎる
0036風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:02:34.32ID:Fv1ZvDUV0
>>32
いや、それは困る💦
ワイの無双タイムが欲しいのよ
たくさん
マジで無双できん
0037風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:02:53.05ID:IdP7lMq00
メラトニン飲め
0038風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:03:11.71ID:SO1doPgGM
夜型っていうとなんか軽そうやけど睡眠障害やぞ
0039風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:03:20.35ID:Fv1ZvDUV0
>>35
まあ、たしかに毎朝眠かった。
0040風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:03:47.89ID:Fv1ZvDUV0
>>37
メラトニン？
詳しく
0041風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:04:32.49ID:NSDnQmR60
結局働くみたいなルーチンないとどうしても時間ずれるからな
0042風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:05:11.55ID:Fv1ZvDUV0
>>29
どうやって詳しく。
マジで知りたい
0043風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:05:42.39ID:54a921AY0
朝からパチンコいくのオススメ
0044風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:05:46.97ID:Fv1ZvDUV0
>>41
せめて９時には起きたい
0045風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:06:24.16ID:Fv1ZvDUV0
>>24
おおおお！
ちとやってみるわ
0046風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:06:51.65ID:Fv1ZvDUV0
>>43
パチンコのやり方しらない
0047風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:07:11.56ID:Nbu/Me+nd
何歳なん？
0049風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:07:33.92ID:QqiNpXhk0
ワイみたいな生活リズムしてんな
0050風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:08:29.59ID:54a921AY0
>>46
ハンドル回すだけの簡単な遊びだよ
0051風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:08:30.28ID:Fv1ZvDUV0
とりあえず、昼日光浴びながらランニング

からの精神科行くで
0052風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:08:34.13ID:wR3wPOSZ0
眠れない環境に行くもしくは自分で作る
最低でも１週間は続ける
0053風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:09:02.51ID:Fv1ZvDUV0
>>47
41斎
今年で42
0054風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:10:15.62ID:t9WVpFxaa
42のニートがいるわけ無いやろw
0055風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:10:15.84ID:Fv1ZvDUV0
>>52
？どーゆう感じで
0056風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:10:38.43ID:Nbu/Me+nd
>>53
嘘つけ😡
0057風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:10:42.77ID:Fv1ZvDUV0
>>54
マジやぞ
0058風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:12:00.12ID:zgpSl0Aj0
知能が高いと夜型になるらしいぞ
ニートには関係ないが
0059風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:12:11.35ID:t9WVpFxaa
呑気にスレ立て承認欲求満たすとか富豪かよ
0060風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:12:27.30ID:jS0Er/7cd
20年後のワイやね
0061風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:12:30.79ID:jMTporykd
35超えたら無職だハゲ
0062風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:12:48.39ID:Fv1ZvDUV0
>>56
嘘だという根拠を教えてね❤
0063風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:13:30.46ID:Fv1ZvDUV0
>>60
22かあ
若えのお
0064風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:14:54.06ID:jS0Er/7cd
>>63
若いだけで中学生から中身成長してないで
0065風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:15:00.49ID:Nbu/Me+nd
>>62
今年４２歳で昼夜逆転ニートって、珍しいから嘘やろと思ったんや🥺ツリじゃないよな？
0066風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:15:47.60ID:Fv1ZvDUV0
>>61
関係ないやろ
0067風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:16:07.35ID:KjOUvYpe0
カーテン開けてるか？
0068風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:17:13.82ID:npgWtMgS0
働けクソジジイ
0069風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:17:17.10ID:Fv1ZvDUV0
>>65
ウソちゃうわ。
もうかれこれニートして24年くらいやからのお
0071風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:18:26.14ID:Fv1ZvDUV0
>>67
いや、開けてないなあ
開けると効果あふん？
0072風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:19:08.63ID:Fv1ZvDUV0
>>70
変わらんやろ
でも
0073風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:20:41.84ID:qFineEA7d
フリータイムってなに？
0074風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:21:04.54ID:Fv1ZvDUV0
とにかく眠気がほしい。

あとさ、悩みなんやけど

たまに夜ランニングして自室でゲームすると

眠くなるんよ。そして起きたら11時頃や

そこから寝れんのや
0075風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:21:34.63ID:jsXvfshs0
ワイも小学生の頃からやからかれこれ15年は夜型や
治らんよね
0076風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:21:49.10ID:Fv1ZvDUV0
>>73
リビングの冷房でヌクヌクしながらの

ゲームタイムや
0077風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:22:47.61ID:Fv1ZvDUV0
>>75
何歳や？きみ
0079風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:23:25.12ID:Fv1ZvDUV0
>>78
んで、その日は寝ないって感じでええの？
0080風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:24:03.54ID:Fv1ZvDUV0
みんな、ありがとうやで

なんとなく解決法がわかってきた
0081風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:24:34.94ID:aPdKJi+60
睡眠の質上げるのも大事やで
ワイは耳栓が良かったわ
0082風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:24:45.33ID:dUD0f0cK0
ってか推定70歳前後のママはフルタイムで働いているのか
0084風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:25:35.01ID:Fv1ZvDUV0
でも、実践して効果がなければ

意味がない
0085風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:25:37.57ID:qFineEA7d
>>76
13時から18時まではフリータイムじゃないの？
0086風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:26:05.53ID:35hkqU67
１回9時に目覚ましつけて起きればええやん
そしたら夜寝れるようになるやろ
0087風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:27:26.40ID:Fv1ZvDUV0
>>85
せやけど、短すぎる

ワイは、イルルカspガチで強くなりたいから

時間が足りん
0088風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:27:34.84ID:VYh4bdSv0
ワイは仕事だから平日は眠剤飲んで強制的に寝てるけど週末は逆転
元々夜型ニート
0089風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/02(日) 20:28:33.83ID:Fv1ZvDUV0
>>86
うーーん。なるほどね
0090風吹けば名無し
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2023/07/02(日) 20:29:18.77ID:QjJqgk9Ea
そのまま夜まで絶対に寝るな。
起きたらどんなに眠くても二度寝すんな雑魚
0091風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/02(日) 20:29:52.01ID:Fv1ZvDUV0
>>88
眠剤で寝れるの？？
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