筋トレj民来てくれ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:02:01.19

初心者やから教えて

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:02:32.88

身長175 体重86 や

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:03:02.15

ジムに通ってない自重でやってる

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:03:21.81

何を教えて欲しいねん😡

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:03:29.08

ジムへ行ってスクワット、ベンチプレ、デッドリフトをやるだけです🥺

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:03:31.03

筋トレは飯5割筋トレ2割睡眠3割やで
まぁ適当やけどな

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:03:38.44

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:04:29.46

>>7
もうええわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:04:50.43

ジムに行け

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:04:51.44

ジムの方が捗るぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:05:48.87

筋トレなんて「逃げ」でしかないねん
その場限りのやってる感で誤魔化して生きているだけ
リストカットみたいなもんや
それよりもありのままの自分を受け入れようや

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:06:05.72

ディップス懸垂ブルガリアンスクワットでがんばるんや
楽しくなってきたらベンチとダンベル買えばええ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:06:08.59

ワイ

プッシュアップバーで腕立て
腹筋ローラー
スクワット

やってるで
才能あるのかこれだけでムキムキや

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:06:27.19

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:07:42.58

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:08:57.26

>>13
筋トレやってる時点でお化粧や日傘さしてるカマホモと同じやねんな

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:09:23.53

何を教えて欲しいんかわからんわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:09:53.40

>>16
デブイライラ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:09:59.82

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:10:11.31

>>16
なんでそうなんの？

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:11:00.60

ありのままガイジ増殖し過ぎだろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:11:45.49

>>18
脳筋ワラワラで草

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:11:49.12

筋トレあーんかまホモ！

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:12:09.79

カリステニクスってなんか宗教感あるよな

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:12:20.47

>>23
略すな

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:12:50.89

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:13:05.51

>>22
俺はスキンケアも、筋トレもやってるがカマホモなんか？

**ほのか．** ◆qO2o4X7dd.sE · 2023/07/02(日) 16:13:37.86

呼んだ？

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:13:52.43

筋トレしてる奴もしてない奴もバカですｗ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:14:18.38

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:14:30.92

>>27
かまホモ！

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:14:54.52

ありのままガイジに翻弄されてて草

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:15:17.22

>>21
ありのままガイジの代理人とのレスバは楽しかったけど偽物増えるのは違うわ面白くない

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:15:18.71

ワイがカマホモ判定してやるからスペック教えてくれや

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:15:20.06

>>27
カマホモ臭いよ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:15:33.56

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:16:31.41

🐜のママガイジ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:16:42.64

筋トレやってる時点で頭おかしくなってしまうねんな
筋トレはやってはいけないことやねん
今すぐ辞めるべきやねんな

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:17:06.41

>>1
ゴールは設定しとるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:17:12.40

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:17:22.05

>>39
カマホモ！

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:17:53.36

>>33
ワイはアレとレスバするよりこっちの方が面白くて好き

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:18:58.12

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:19:38.01

ありのままガイジのせいでイッチスレから離れたやんけ

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:20:29.29

身体デカくなりたいならジム行ってビッグ３やってプロテイン飲んだらええよ。健康になりたい普通体型になりたいってだけなら自重で十分やしプロテインもいらん

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:21:00.45

>>42
そういう見方もありよな
ワイは中身のない煽りガイジはガキ臭くて合わんが

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:21:58.40

>>46
中身のある煽りってなんやねん

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:23:34.09

器具なんか買わなくても家で負荷は用意出来る
縛り上げた紙ゴミや本で10kgの塊を2個用意すればいい
そのまま持つとめり込んだり持ち上げると甲が傷むからと手袋みたいなもんを用意する必要もなくタオルなりをかませば問題なし
これを持ってスクワットやってもいいしバッグに入れて背負ってもいいし腕立てやるときにこれを背負ってもいいかもな
いちいちあれこれ買うな

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:26:39.02

ありのままガイジって元々はウエイト板のネタキャラみたいな感じやったんやけどな。
なんJ民は真に受けるから論争にまで発展するやで

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:27:29.49

自宅でやるのなら油圧式トレーニングダンパーがコスパ最高だと思われる
Amazonで4千円も出せばお釣りで牛丼食えるし最大200kの負荷もかけられる

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:28:16.74

>>49
そうだったのか…
まんまと釣られた

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:32:50.56

ムッキムキになりたいんでもなければ自宅で十分
継続できるだけの能力があるかどうかだけ
怠け者には無理

**風吹けば名無し** · 2023/07/02(日) 16:34:40.79

>>51
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

で調べるとワラワラ出てくるで