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【悲報】どうすんのこれ…
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/01(土) 19:22:27.95ID:0adxJAUFr
なぁ
0002風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/01(土) 19:22:39.76ID:UbeIpYPr0
にぃ
0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/01(土) 19:22:58.48ID:5baPIEZM0
どれ?
教えて?
0004風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/01(土) 19:25:31.50ID:5baPIEZM0
このままだと落ちるぞ
なんのためにスレ立てたんや
0005風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/01(土) 19:25:57.10ID:BO5+opOD0
イッチ
背中がチョッパリだぜ
0006風吹けば名無し
垢版 |
2023/07/01(土) 19:30:37.77ID:novuT5+V0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

>お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
>飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
>筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/
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