0002風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/29(木) 21:12:26.36ID:P3P7UXdOMNIKU クランチって脚の力使わないで腹圧抜いて腹筋の力だけでやったら意外とキツいよな ウエイトトレーニングやってるけどちゃんとやったら腹筋20回もできない