0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/28(水) 21:29:39.37ID:VuB9Kxum0 腹圧安定させたいからお腹周りの筋トレしたいンゴ ドローインとレッグレイズみたいな普通の筋トレどっちが効くの?🥺
0002風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/28(水) 21:30:57.28ID:x0QMTl4V0 こーゆートレーニングしないと鍛えられないよ https://i.imgur.com/jj9GTSf.jpg