腹出てるから一日20回2セットの上体起こし始めて一日目なんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:20:15.57

早くも筋肉痛気味になってて草
たるみすぎやろワイのボディ

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:20:51.06

効いとる証拠やん
良かったな

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:21:35.01

腰やられるかもしれんが気を付けてな

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:21:38.84

腹筋のやり方忘れて1回もできないとかザラやのにすごいやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:23:53.06

始めるだけえらい

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:24:11.35

アスリートやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:24:26.56

ウンコモリモリや

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:26:04.00

>>7
分かる
腹筋するとうんこ出るよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/26(月) 10:34:19.62

腹凹ませたいだけならプランクで十分やで