腹周りが餓鬼みたいにブヨってるんだが1日500回くらい腹筋してたら腹凹むか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:42:17.12

やっぱランニングとかしないといけないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:42:49.66

腹回りだけ脂肪ついてる感じや

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:42:59.55

ぶよった腹の下がガチガチになるだけや

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:44:04.65

腹筋でカサ増しされるだけや

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:44:32.22

ランニングしないとダメやん😨

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:44:50.23

気づいてないだけで全身ブヨブヨだから、筋トレして全身の脂肪を減らしていって、最後に腹回りだ

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:45:10.68

姿勢矯正やね

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:45:44.92

腹だけやせるってことは無理だから摂取カロリー減らすしかない

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:46:03.02

背筋も同時にやれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:46:44.07

痩せるのって大変やな😔

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:47:48.80

>>10
太った時点で終わりやからな
そこから痩せられる人間なんて一握りやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:54:25.10

食事制限やな
筋トレは脂肪落としてからせえ

**風吹けば名無し** · 2023/06/22(木) 21:56:31.71

最低限の腹筋すらないとボテ腹に見えやすくはなるから鍛えてもええと思う