0004風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/22(木) 01:19:56.85ID:F4DL7CQB0 朝昼抜き水持参 夕飯は業務スーパーでパスタとトマト缶とひき肉を買えるだけ買ってコンソメで味付けしたソースを作り置きする ビタミン類は今安い水菜で摂る