【ダイエット】ランニングしようと初めて二日目

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:45:21.90

今日はまだ走ってない。なんなら眠いし行きたくない。どうしたらやる気出る？

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:46:05.35

やる気ないならやらんでええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:46:11.16

ダイエットのyoutube動画見てろ
モチベ上がる

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:46:26.46

やる気は出さなくていいから着替えて靴履け
靴履いてから行く行かないか考えろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:46:52.39

>>2
痩せたいんや😭

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:47:04.49

>>3
なんほど！サンクス！

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:47:20.64

音楽聴くの好きだから曲聴く時間だと思って日課にしてる

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:47:34.32

>>4
とりあえずスレ落ちたら玄関まで行く

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:47:35.43

>>5
ならまずはダイエット方法をしっかり考えた方がいい
漠然とただ走るだけじゃ結果は出らんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:47:53.54

>>7
普通に家で今聞いてる

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:48:22.04

>>9
食事制限はできるようになった。あとは運動なんや！

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:50:06.85

俺はSpotifyでランニング用プレイリスト作ってそれ聴きながら走ってる
コツは曲と曲順を固定することや
毎日走ってると、この曲のサビまでにここまで辿り着いてないとペースが落ちてるとか、この曲が終わるまでに帰り着くにはこの曲でUターンしなきゃならんとか、ペース管理がめっちゃ楽や

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:50:39.68

>>8
スレ落ちたら外出るかどうか決めたらええからとりあえず先に靴履け

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:51:23.41

>>11
ならやっぱ基本は筋トレと有酸素運動かHIITやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:52:12.04

>>12
まずゲーミングチェアから降りるまでが大変なんですがね…

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:52:50.70

>>13
あと3分したら動く！

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:53:35.36

がんばえ！🤓

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:53:47.29

>>14
ランニングしたら足に筋肉つくやろ！筋トレもとか無理だわ！

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:54:40.68

>>17
ダイエット挫折何十回もしてるからこれ以上は情けないことしたくないんや…

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:57:44.44

>>18
筋トレしてから整理運動代わりに走るんやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:58:07.12

まずい！このままだと21時になる！

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 20:59:43.45

音楽はあまり乗らんから好きな動画流しながらがええぞそれに走るのはしんどいから早歩きで1時間くらいから始め

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 21:03:06.62

やり始めない限りやる気など出ない
頑張って毎日7キロ走ってるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 21:03:59.07

よし行ってくる！

**風吹けば名無し** · 2023/06/20(火) 21:05:14.93

とりあえず走ったあとのオナニーは最高やぞ？