0006風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/20(火) 13:34:05.27ID:JVJxzmAB0 自律神経のコントロールも覚えておけよ 交感神経優位だったら軽いランニングを20分くらい 副交感優位だったらちょっと強めを10分くらいって具合にな