0019風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/19(月) 21:13:02.49ID:3sQVTksI0 たいむりーやな ワイ176.68キロなんやが飯はたべてるが筋トレも取り入れて78キロ位までガッチリになりたいんやが、どんな筋トレしたらええ?エニタイム行こうとおもってる