【有料級情報】ワイ、筋トレの本番は食事だという事についに気づく

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:57:38.06

筋トレ→破壊

食事→創造

破壊後の創造がなきゃ筋肉は強くならないんや！

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:57:53.48

これ真理やろ
有料級情報やで

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:59:02.95

せやで
飯食わんかったらガンガン痩せるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:59:29.91

だよなンゴ！飯がむしろ筋トレやねんな

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 20:59:41.17

狼に書き込めなくて発狂しそう
5chではなんjとVIPだけは何故か書き込める

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:00:08.55

何を当たり前のことを
カロリーコントロールも基本は運動ではなく食事側でするし

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:00:38.05

これに気づくまで一年かかったわ
ワイは食事を疎かにしていた

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:01:09.20

モ娘（狼）
なんでも有りの雑談板
https://kizuna.5ch.net/morningcoffee/

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:01:39.80

普段は糖質制限してるけど筋トレ後はすぐにガンガン糖質食いまくってるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:01:51.61

何にもしなくても付くやろ何言っとんねん。普通の量でいいんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:02:24.75

>>9
タンパク質のが重要やろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:02:42.78

>>10
なわけない
がんがん飯食わなきゃデカくならへんねん

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:02:52.80

>>11
もちろんプロテイン飲むけどデカくするなら＋糖質のほうがええで

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:03:30.37

そんな情報ネットに腐るほどある

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:03:55.39

>>13
そうなんか
白米食いまくるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:04:29.56

>>12
はっきり言って食事なんかに目を向けてたら筋トレ疎かになるだけやで。一般人がプロの真似しても無理や。1番大事なのは破壊やからな。

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:05:31.41

>>1
いやプロは筋肉つけるために増量と減量を繰り返してるやん🥺

オマエは何を見てきたんや🥺

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:06:51.05

>>16
いや一般人でも飯食いまくらなきゃでかくなれるわけないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:07:49.28

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:08:57.11

>>18
でかくなる事だけに意識を向けるなよ。以上。

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:10:00.71

ネットのぱくりじゃねえか

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:10:42.23

>>16
食事に目を向けて筋トレがおろそかになるのは君の怠慢やろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/17(土) 21:12:52.19

>>11
どっちがより重要や言うたらそらタンパクや
けど糖質不足したらそれを補うために筋肉分解しよるから
結局どっちも重要やで