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三大自重トレ選ぶなら
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0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/06/17(土) 05:18:33.13ID:2ciIXh+F0
四股
0004風吹けば名無し
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2023/06/17(土) 05:22:10.62ID:vzUX/XEQ0
懸垂マシンがあれば全身鍛えられるって聞いたけどほんまけ？
買おうか迷っとるんやが
0005風吹けば名無し
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2023/06/17(土) 05:26:39.86ID:WQzdUWJHd
器具はいるけどディップスと懸垂はかなり優秀だとおもう
0006風吹けば名無し
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2023/06/17(土) 05:26:59.70ID:WI9bXedM0
片手懸垂ピストルスクワットは外せない
0007風吹けば名無し
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2023/06/17(土) 05:31:41.27ID:o1xmSA3nx
ディップス懸垂ブルガリアンスクワット
0008風吹けば名無し
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2023/06/17(土) 05:33:19.02ID:WI9bXedM0
ハムならノルディックハムおすすめ
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