痩せ方教えて

**風吹けば名無し** · 2023/06/15(木) 09:29:52.20

アラサーになって顔が膨らんできた

**風吹けば名無し** · 2023/06/15(木) 09:30:38.30

カロリー計算して飯減らせ
筋肉落ちるから運動しろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/15(木) 09:35:09.27

>>2
飯は減らすわ
運動はウォーキングでええか

**風吹けば名無し** · 2023/06/15(木) 09:36:55.98

飯食うなハゲ

**風吹けば名無し** · 2023/06/15(木) 09:39:24.73

>>4
これな、その年でそんなんも分からんとか死んだ方がええで

**風吹けば名無し** · 2023/06/15(木) 09:51:18.49

ダンベルと懸垂バーと腹筋ローラー買って↓やりなさい

腕立て
膝コロ
懸垂
ランジ
ダンベルスクワット