お前ら嫌い😒

**風吹けば名無し** · 2023/06/10(土) 20:03:02.18

チクチク言葉つかってくるから😒

**風吹けば名無し** · 2023/06/10(土) 20:04:04.92

でもワイはすきやで😘

**風吹けば名無し** · 2023/06/10(土) 20:05:46.60

😒💦👈🥺

**風吹けば名無し** · 2023/06/10(土) 20:06:36.28

ワイは好き🥰

**風吹けば名無し** · 2023/06/10(土) 20:12:47.25

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/