メンタル沈んだ時の対処法教えて

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:36:36.43

なんもやる気でん

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:36:50.72

何もせんでええんちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:36:52.15

なんか定期的に来るんよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:36:59.98

チルする

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:08.49

お散歩

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:11.55

>>2
部屋も散らかり放題やから綺麗にしたいんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:11.90

瞑想＋運動＋睡眠

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:15.07

きょくきく

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:18.88

シコって寝る

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:24.62

よく寝て翌日運動や

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:48.42

>>6
時を待つのです……今はまだそのときでは無い……

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:37:57.01

>>7
筋トレもしなきゃ行けないしランニング用のスニーカーも買ったのにまだ行ってない

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:38:06.00

ひたすら寝る

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:38:28.89

仕事も月曜まで休みやしやるなら今なんやがなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:38:30.43

暗い陰鬱な音楽を聴くとマジレス

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:38:50.10

>>13
寝てゲームして寝ての繰り返ししとるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:38:50.91

ワイはとりあえず文豪ストレイドッグスかコードギアスか五当分流すわ
からのAyase

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:38:54.65

表走ってこい

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:39:04.23

>>15
そしたらメンタル回復するんか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:39:05.15

睡眠運動朝散歩

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:39:18.42

午前風呂
午後飲み
夜寝る

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:39:28.14

>>12
腕立てでもランニングでもいいからしろ
それか瞑想から始めろ
瞑想と運動は相性がいいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:39:29.38

>>16
ゲームやる元気あるなら回復できるわ
多分

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:39:39.01

ワイのパンティ
見るか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:39:44.28

>>18
今日はマジで意地でも行こうと思ってたんやが台風かってくらい風強くて今のワイにはいけんわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:40:05.02

肉を食う
体を動かす

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:40:33.99

筋トレすると性欲高まるし気分上がるしいい事だらけや

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:40:50.12

美少女を抱く

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:40:51.18

>>22
瞑想ってよく分からんのやがどうしたら瞑想成功なん？
目つぶってなんか考えればええんか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:40:55.47

ロッキーのテーマ流しながら筋トレや！
馬鹿馬鹿しくなってテンション上がってくるで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:41:17.22

ひたすらソリティアやってると嫌なことも何も考えなくなる

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:41:28.06

酒飲んで爆笑する
嫌なことは忘れることに限るわ

**ほのか．** ◆qO2o4X7dd.sE · 2023/06/09(金) 21:41:45.87

スピリタスの一気飲みやね😂

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:41:50.96

>>27
筋トレ持続させる方法教えてくれん？
続いてはやめて続いてはやめて繰り返してる

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:42:29.59

>>29
呼吸に集中出来たら成功
考え事をしてたら気づいて呼吸に集中することや

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:42:36.36

>>34
ロッキーのテーマかけるんやで
トレーニングしなきゃって気になってくる

**ほのか．** ◆qO2o4X7dd.sE · 2023/06/09(金) 21:43:08.29

>>34
あきらメロン🍈

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:43:08.85

あ、あとすまん
眠気を寝る以外でとる方法おすすめない？
何やっててもすぐ眠くなるんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:43:15.70

>>19
ワイはこれが効いたで
https://youtu.be/eH7qfq_KkVM

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:43:59.65

なんで目的を紙に書き出すっていう意見は出ないの？
馬鹿ばっかりなの？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:44:18.95

筋トレ一週間に一回腕腕立て20回でええんや
>>34

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:44:36.27

>>40
それ瞑想の種類やで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:44:58.75

>>39
ほんのちょろっとしか聞いてないがこれ逆に落ち込まん？大丈夫か？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:45:46.57

>>43
明るい音楽の方がええで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:46:19.99

>>42
目的も設定せずに筋トレってw
とりあえずやれば良いの脳みそやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:46:39.85

ものぐさ太郎が紙に書くなんてするわけ無いやろ
張り合いが生まれないから力が湧かんのや
ふとしたスイッチが入らん事には横になったり座ったりを繰り返すだけで終わりやでたぶん

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:46:59.89

>>45
目的はスレタイに書いてあるやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:47:17.88

音楽ならとりあえずAyaseな
お前らの言ってる事これやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:47:59.23

ワイもおんなじや
ゲームする気も起きん

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:48:13.48

>>47
一時凌ぎ教えてどうすんねん
日雇いバイトか？お前ら

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:48:19.96

>>48
なんでそんな捉え方しか出来んの？
情弱なの？知識不足だからしっかり本読め

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:48:34.61

車買い換える
2年はやる気出る

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:49:11.21

>>51
なんの本が良いか教えてみ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:50:27.29

ワイは豆知識の本おすすめやで
心理学もおすすめ
>>53

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:50:48.06

パーッと酒でも飲んでパーッと風俗でも行こう

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:51:22.71

>>54
頭おかしくて草
とりま、ネットやめろやゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:52:27.87

>>56
ゴミは自分がゴミだと気づけないんだよ？マヌケ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:52:36.62

4秒吸って4秒息を止めて4秒吐いて4秒息を止めるのを繰り返す呼吸法や
息を止めて、空気を減らすのがポイントや

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:52:47.63

暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
https://happylifestyle.com/3911

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:53:20.35

寝て忘れろ
それかエロ動画見てしこる

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:53:32.09

脳に働きかけろ
それは匂いや
AXEでもなんでもいいから部屋に吹きまくって空気をキリッとさせろ
自室の濁った生活臭なんて負の要素しかない

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:54:14.54

寝るか好きなもん買いまくるか散歩かいぬを撫で回すか

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:56:24.96

日照時間と自殺率の関係はあるし
運動とメンタルの関係も関係がある

昼間に太陽を浴びて(日傘などさしてても目から光が入ればいい)運動するのを習慣化したら2～3日続けるだけでもだいぶメンタルが良くなる

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:57:14.58

>>57
頭悪い奴らばっかなのに…
とりあえず目的な
目的意識があって義務教育から抜け出せば、お前らの底が知れてる戯言なんて相手にもならん
大切なのはそれだけでしょ
きしょい

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:57:20.79

外食行くとちょっと気分良くなるわ
歩いて美味しいものを食べられるから結構良いかも

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 21:58:10.69

>>64
挑発効いたの？やっぱ知能指数低い人は困るな

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:00:56.68

>>66
ごめんな
そんなテンプレの返ししてくる時点で興味ない

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:01:15.83

レスバ発生してて草

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:01:36.95

>>67
あ、まだ居たの？そんなに暇なんだね

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:03:04.22

匂いって割とマジでどうなん？
本やら瞑想やらって結局自分の理性や理屈経由するけど匂いって感覚にダイレクトに来るからスイッチ入れるにはうってつけやと思うが

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:03:42.94

>>70
甘い匂いが良いんかな

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:03:43.04

>>69
なんか既視感
嵐の相葉雅紀の売りって、「本気出したら、100m走で世界チャンピオンなれちゃう」みたいなノリじゃなかったっけ？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:03:59.45

>>70
お気に入りのアロマ焚くとかよう聞くしええんちゃうの

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:04:04.71

毛布とかさわり心地のいいものを撫でる

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:05:07.12

筋肉は全てを解決するで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:05:41.95

>>72
発達障害ガイジ草

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:06:26.03

>>75
入れ込みすぎると筋肉のための食事ばかりになってメンヘラマッチョの完成や

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:06:32.04

>>76
テンプレどうでもええわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:07:15.68

暗い曲ってなに？ワイもメンタル死んでるから暗い曲聴きたい

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:08:18.27

>>78
テンプレニキは帰って良いよ、邪魔

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:08:28.78

曲に関しては普段聞かない曲を適当に無感情にたれ流しまくるのが一番ええ気がする

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:08:55.73

>>79
moon of the water辺りにしとき
それ以上はイキ過ぎやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:09:30.15

>>82
それ以上ってなんやねん
とりあえずそれ聴きますありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:09:35.64

>>78
ワイが悪かったわ。酷いことを言ってしまった。
仲直りしようぜ。

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:11:26.94

>>80
きしょくて草
思考能力ないん？
それとも経験に頼らず未来でも語れる知能があんの？お前に
ありきたりな文章打ち込んでくるだけでつまんないんだけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:11:32.64

日光浴びるの大事

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:12:29.10

>>86
確かにな

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:12:56.00

>>85
ワイあんまレスしてないが？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:13:00.22

散歩するとええで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:13:12.80

>>84
しないから
お前らネットなんかで人を見てくれるって思ってんだろ
悪いけどお前らの文章しか見てないから

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:14:34.45

>>79
暗い曲わざわざ聴きたがる人って陰鬱なムードに溺れたいん？
ネガティブ感情って攻撃性に転化させたほうがいいと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:15:07.44

>>90
ワイが本気で謝る気があると思うか？wwww
騙されるとは知能指数低い証拠だなwww
悪いのはお前やぞ？wwwwww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:15:16.64

>>88
なら煽ってくんな
お前ら全員アホなんか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:16:26.49

>>93
あんみゃしょんなことじぇおこりゃないでよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:16:41.59

>>92
悪いのはお前
これ川島誠って小説家がロッカーズって本で表現してくれてたな
お前は誰を責めてんの？うざいわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:17:36.51

人と数ヶ月に喋ったワイ、話が全く噛み合わず死にたくなる　行動する度にこんなにキツい思いをしないといかんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:17:49.45

>>95
血圧130超えるよwwぼく心配ww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:17:59.22

>>79

https://music.apple.com/jp/playlist/%E3%83%94%E3%82%A2%E3%83%8E-%E3%83%81%E3%83%AB/pl.cb4d1c09a2df4230a78d0395fe1f8fde

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:18:08.80

>>94
うるさい馬鹿

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:18:37.03

ワイはとりあえず好きな音楽聴いて
好きな食べ物ドカ食いするやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:18:49.00

とりあえず射精はダメなん？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:19:01.87

>>97
テンプレで煽るなゴミ
もっとなんかないの？

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:19:18.62

>>99
馬鹿だと？ネットしか情報がないこの状況でお前ッ今馬鹿って言ったなッッッ！！！ゆるさねぇwwww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:19:59.27

>>102
テンプレを好きになれないお頭が可哀想だよ😢

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:21:07.12

完全勝利

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:21:40.81

>>96
大げさ
悪い方向に思い込んでるし実は心のどこかでそれを望んでるからそうなる

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:21:44.67

ワイらが完全勝利
>>105
あいつ弱すぎるよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:21:45.86

>>103
お前を見てないって言ってんの
お前の文章しか見てねーから

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:21:51.35

ワイはとりあえず好きな音楽聴いて
好きな食べ物ドカ食いするやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:22:41.82

>>104
なりたくない
きしょいだけ
だってまともな説明しないやんお前ら

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:22:54.63

>>108
ワイに言ってないやんww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:23:28.44

>>106
相手に苦笑いされるのを望んでるって言うんか

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:23:31.09

>>110
お前はもう負けているんだからw
お疲れさん敗北者w

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:25:14.62

テンプレガイジ弱すぎwww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:25:46.39

逃げたなwwwワイらに負けたからwwww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:26:56.80

逃げはしない
ただ郷に入っては郷に従えの…
だけどきしょいなお前ら

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:27:56.23

>>116
常識で討論するなんてなんJ向いてないよww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:29:39.21

>>117
いや、お前がしたレスも全部常識なんだけど…

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:30:26.29

安直やが
https://m.youtube.com/watch?v=1zJ1AlSdy7k

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:30:44.11

>>118

> >>117
> いや、お前がしたレスも全部常識なんだけど…
情弱はそう錯覚しても仕方がないな....うん気にせんでええよ
許したるから

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:31:44.48

ワイもメンタル沈む時あるけどどうしようもないわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:32:14.83

>>118
ネットやめろ
お前もテンプレの中でしか生活できないゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:33:06.87

自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:33:21.99

>>120
情弱
この言葉が嫌いや
お前の中での情報ってなんなん？雑魚が
凄いとこ見せてやここで

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:33:26.78

>>112
よほど特殊な環境下にいない限り数ヶ月も人と話さないなんて状況は普通無い
環境に恵まれないせいで自分がいつも嫌な思いをさせられてると思ってるんか？
なんで数ヶ月間も人と関わらんかったんか言うてみい

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:34:02.24

そら血糖値上げて寝逃げよ
睡眠は脳を休ませるからな
気絶部さいこー

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:34:10.07

>>122
やな
人様の言葉借りてるだけや
死ぬわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:34:25.62

>>124
この残り少ない時間でそんなの出来るわけないやん。
やはり情弱は違うなwww
悔しかったら晒してみろよwwwスレ立てしてよーwww

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:35:00.47

>>127
生きろよ！頑張れ！

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:35:15.50

死ぬ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:36:20.42

>>127
死ぬのだけはやめてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/09(金) 22:36:50.44

自分より下を見る