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腸内環境ガチ勢来い
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0001風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:30:21.16ID:Yzd0Veff00606
食物繊維21gってどうやって取るんや
0002風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:30:50.52ID:XuIzHXeI00606
イージーファイバー
0003風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:31:50.11ID:9Acd+v1X00606
難消化性デキストリンって水に溶ける粉末が安く売ってる
入れればトクホ飲料になる
0004風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:32:15.42ID:NrMEUiYWa0606
サプリか
でなけりゃ玄米とか押し麦とか主食の食物繊維増やすかやな
0005風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:34:03.22ID:8zU384Tha0606
オートミール
きのこ
0007風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:36:12.71ID:6Ns43v2400606
コオロギパウダー
0008風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:36:16.37ID:9Acd+v1X00606
単に便秘なら、人工甘味料で軟便になるから
それで調節してもいい
0009風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:38:33.98ID:du2CJzD900606
>>3
少し気になるから調べてみる
0011風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:44:54.89ID:h2snPq7000606
さつまいも
0012風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:46:51.31ID:8OzJ17hQ00606
カップヌードルプロ
0014風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:51:19.49ID:GHOQP634r0606
>>3
どこで手に入る？ドラストで普通に売ってる？
0016風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 07:59:02.97ID:Jm4Zx9rV00606
>>8
人工甘味料は胃腸荒れるぞ
絶対に口にするべきじゃない
0017風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 08:10:29.98ID:L3Szyw+Hd0606
ワイは朝のお供にヨーグルトドライフルーツ入りとバナナ昼はキムチ納豆や😋
0018風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 08:13:57.05ID:GowEkCwLa0606
こういうの個人差あるから結局博打なイメージやわ
ワイ蒟蒻畑がアホみたいに効くし
0019風吹けば名無し
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2023/06/06(火) 08:21:15.84ID:O45uSzWu00606
食物繊維なんてきっちり摂らなくてもいいぞ
腸内細菌と腸の保温も意識しなきゃ結局意味無い
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