0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/06(火) 00:44:54.35ID:+k1gRs860 7~8時間程度の睡眠 適度な運動、筋トレ、ストレッチ 他人との会話 ネットから離れること 日光を浴びる 適切なオナニー頻度 暑すぎず寒すぎず適度な気温 これらが揃って始めて本調子になれる模様