1日1食のやつおる？興味あるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:34:52.76

食費安く済むし体調も良くなるならやってみたい

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:35:48.74

ニートだけどわりと一日一食いいよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:36:01.85

オートファジーとかよく聞くし、実際どんな感じなのか知りたい

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:36:45.94

必要な栄養素欠乏するからやめとけ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:36:51.68

個人差があるから何とも言えん
とりあえずやってみろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:38:05.83

ワイ18時ごろに晩飯食うだけやで
朝は乳酸菌飲料だけ飲むけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:39:31.53

>>4
1食に詰め込めばええやろ知らんけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:40:25.94

>>5
youtubeとか見てると個人差は確かにありそうやな
とりあえずやってみるかあ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:41:04.88

>>6
食事内容しりたい
仕事はオフィスワーク？

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:41:39.92

生活保護世帯は厳しい自治体だとそう指導されてる

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:42:37.97

>>9
まあ似たようなもんやな
食堂があるからそこで定食と納豆を毎日食っとる

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:42:46.26

血糖値爆上がりや

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:43:05.86

ワイ昼だけやで
コールスローとゆで卵2個と蒸し鶏50グラムくらいと味噌汁

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:44:58.20

>>11
サンキュー
ワイも1日1食やるときは納豆は毎日食おうと思ってる

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:45:05.65

>>13
5大栄養素知らなそう

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:46:06.50

月～木は夜にバナナ一本とヨーグルト茶碗一杯食うだけやな

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:46:17.75

>>14
不足しがちな栄養素はサプリで取るとええで
スーパーで1ヶ月分1000円もかからん

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:47:30.33

>>12
血糖値スパイクは課題やな
ワイは食前にプロテイン飲んで野菜からゆっくり噛んで食べることで血糖値の上昇を緩やかにすればいけるかなと考えてる
あと食後の軽い運動

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:50:43.74

>>13
それ1000キロカロリーもなくない？大丈夫か

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:51:38.98

腹減るよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:57:21.01

玉袋筋太郎という芸人が朝も昼も食わず夕飯だけ好きな物を食って20キロ減ってたな

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 00:57:30.10

自室に引きこもってた頃1日一食生活やってたけどその影響で胃が縮んで食べる量が減った

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:05:39.41

昼抜きから始めるといい

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:10:08.14

ダイエット期は1日1食だったけど普通にできたで
食事戻してリバウンドしてからもう一度しようとしたら
できんかったけどな

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:13:36.42

仕事前とか職場では落ち着いて飯食えん

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:14:29.17

>>21
これ無限に太れるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:16:25.11

栄養摂らなすぎるとハゲるで
もう手遅れなのかもしれんが

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:19:08.20

一時期夜しか食べとらんかったけど太りやすくなったきがする

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:19:49.44

>>25
めっちゃ分かる
ワイは外食とかも落ち着かんわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:21:34.22

医者的にはマジでやめたほうがいいみたいやで
食費を抑えるために3食を1食に減らしつつその1食を豪華にすると急激に血糖値が上がって体調を悪化させやすい

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:23:08.59

>>30
それを玄米やオイル不使用ツナ缶や卵や鶏むね肉にするとええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:24:06.10

>>30
何も考えずそのやり方でやるやつはほっとけばええ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:26:09.10

>>31
結局栄養ってバランスよく3食が理想なわけやし1食でそんな食事じゃそれはそれでよくないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:28:19.26

ワイは朝昼時間ないから中途半端な時間に晩飯食ってやり過ごしてるんや
諸君の意見を聞いてみると朝くらいはちゃんと食べた方がええみたいやな

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:29:33.87

回数が問題じゃなくていかに内臓休ませるかやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/06(火) 01:32:44.16

ワイは１日１食やけど絶対毎日卵食っとるで
多分卵食ってなかったら今頃しんでる