0007風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/05(月) 16:11:19.53ID:aIBTK7yZr お肉の脂は、私たちの体の一つ一つの細胞を覆う細胞膜を作り、脳の機能を保ち、女性ホルモンの材料になる大切な栄養素です。 適正な体脂肪は体温を保ち、外部からの衝撃を守るクッションのような役割もしています 食べ過ぎは不飽和脂肪酸があるからよくないがそこまでからだに悪くはないかと