筋トレして7か月経つけどもう15kg痩せた

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:24:54.43

36歳独身彼女あり
93kgから76.5kgになった模様

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:25:38.43

どんなことしたんや？

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:27:32.98

画像はよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:28:25.05

>>2
筋トレして食事に気使っただけや

>>3
上げるわけねぇだろｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:29:16.97

筋肉つけると体重は増えるから脂肪の減り方が尋常じゃないで
断食レベルの食事制限をしながら常時運動しまくらなきゃそうはならない

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:30:38.39

>>4筋トレの内容や

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:31:02.59

ワイ3月頭から筋トレして3ヶ月？ちょうど計ったら5キロ減ったけど
もともと（３～5人前食う）大食いだったのが1人前になってそれやからな

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:33:52.68

おっぱい見せてよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:34:49.15

ちなワイ寝たきりだったから無筋力からのスタート
ひざつき腕立て→腕立て→斜め懸垂（現在）
懸垂が1回もできねえ

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:36:06.99

それなんかの病気ちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:38:12.01

常識的には1ヶ月で1キロペースで減ってよくやってるほうだと思う
筋肉つけながらじゃ普通そんなに減っていかない
1ヶ月で2キロ以上減るのは完全病気レベル

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:39:22.07

デブはすぐ減るよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/05(月) 12:43:57.55

>>9懸垂胸張ってやったらしやすいで