X
筋トレ初心者ワイ「胸肉の親子丼こそが完全筋トレ飯だろボケ」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/06/04(日) 07:10:48.22ID:npr5vDlvM
どうなんこれ？
0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/06/04(日) 07:31:34.48ID:VpctL9+d0
トレーニングは夕方以降
朝
筋肉が一番落ちやすい時間帯。
下がっている血中アミノ酸濃度を回復させる
起きて30分で朝ご飯を食べる場合
EAA摂取
1時間以上空く場合
起きてすぐプロテイン
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況