一回嫌なこと思い出したらずっと思い出してしまうんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:55:27.66

特に仕事で言われた嫌味くさいこととか

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:55:45.45

他人からの悪意？を特に反芻する癖があるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:55:50.05

なんで？

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:56:20.82

大丈夫や
人間なんて所詮細胞の塊や

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:57:18.40

わかる

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:57:56.75

芋づる式にな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:58:40.56

>>3
わからん
反芻すること自体が癖になっとる
脳そういう思考回路になっとるんやろ多分

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 02:59:05.07

>>4
確かにそうなんよな
極端に俯瞰すると全部どうでもいいと思えるけどその俯瞰がむずい

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:00:35.39

最近気づいたけど5chとかに入り浸ってる時間が長い時期は大体脳のコントロール下手くそになってるわ
ただただオナニー覚えた猿みたいにずっと5chを見たり書き込んでしまう
それと同時に5ch以外の場面でも脳のコントロール下手になって感情とかもセーブできんくなる

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:02:24.35

記憶力良く無いのに大昔の嫌なこと毎日思い出すわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:03:42.28

まぁよくあるループ思考やな
小さいことでもそこから過去の嫌なこととか連想して自分でダメージ受けるやつ
ワイも昔はそうやったで

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:04:48.35

辛い思考タイプやな
仏教を勉強するといい

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:04:49.84

>>10
わかる
自分でもキチガイやと思う

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:05:04.79

>>10
何回も思い出すから強化されるんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:05:10.58

二の矢を受けるな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:05:23.00

>>11
どうやって治したんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:06:39.62

寝る前とか嫌な妄想のループ入るな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:07:03.87

今の所極力そういう目に遭わないように
・人間関係絞る
・嫌なことあった場合他の人との会話で上書きしまくる(アテがないから難しい)
とかでなんとかやってる
まあ酷い時は3日くらいプライベートで何も手につかなくなる
頭にずっとよぎるからな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:07:27.73

>>12
仏教でどうにかなるんか？
独学？

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:07:53.17

>>16
ワイの場合は何度も同じレベルの嫌なことが社会に出てから襲ってきてそのうち自分で対処できるようになってから治ったな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:08:26.16

>>19
苦しみを軽くする考え方を教えてくれる

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:08:46.67

>>20
対処ってどういうことや？
他人の理不尽な悪意なんて処理できなくね？

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:09:09.23

>>21
なるほど
齧ってみるわ
人生自体不安やし割と

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:10:04.06

鬱のワイも今まさに反芻してた
何も手につかないからしんどいよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:11:07.52

>>22
まぁワイの場合は自分に原因があると考えて自分自身を変えることでそもそも悪意を向けられることが少なくなったで
悪意を向けられる奴ってそういうオーラが出とるからな

**風吹けば名無し** · 2023/06/04(日) 03:11:10.86

嫌な記憶が頭をよぎりそうな時は小声で「あー死にてー」と無心で唱える

周りに人がいる時に唱えてしまっても平気なようにｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮって感じで