ありがとうございます。
体脂肪率35%として
除脂肪体重が75.4kg
基礎代謝が2148kcal
推定消費カロリーは運動習慣のない男性と仮定して2793kcalです。

あくまで理論値ですが、2148kcal以上、2793kcal未満でカロリー設定していけば痩せていくはずです。