50メートル6.3の俺が足が早くなる方法淡々と書いてく

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:11:43.58

興味ある人は見てくれ質問も答える

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:12:30.76

まずスタートは10から15歩ほどできる限りの前傾姿勢で走る

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:13:20.29

>>2
この時足のつま先から頭までがまっすぐになるようにする

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:13:42.42

靴はやっぱり軽いカーボンソールがええの？

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:14:38.82

腕の曲げ方は90度から60度の間
後ろまで大きくふる

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:14:39.06

頭はハゲにして体毛も脱毛した方が早くなる？
早い人は大抵ハゲなんやが

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:15:24.17

>>4
まあ一番はスパイクやが…
あとできる限り厚底じゃない方がいい
つま先の部分は薄い方がいい

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:15:35.22

短距離走走る直前のアップはどれくらい走った方がいい？

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:15:43.80

>>6
関係ない

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:16:43.68

>>8
ちょっと息切れするくらい

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:17:05.21

ワイ6.4秒
なんでこんなに早く走れるのか自分でもわからんし理論を説明してくれるの楽しみ

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:18:38.90

あと基本的なことを言うと
つま先で走る、足首を固定する、膝はできる限り上げる無理にあげようとしない
前腕には力は入れない

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:19:15.94

>>11
動画うpして見せてくれれば分かる

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:21:27.19

あと短距離と長距離の走り方は違う
短距離の場合、片足が地面についたときにはもう片方の足は地面についた足の隣にある

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:22:17.38

>>13
流石に面倒やな
でもつま先と膝は明らかに意識しとるからたまたまコツ掴んでたんやろなって気がするわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:23:25.84

あとは専門的なことだが陸上選手は反発を使っている
缶を踏み潰すように走り足首を固定すると銃声のような音がする
これが反発

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:25:57.64

あと足の回転はその人にあった意識が必要だ
円運動をするように意識するといい人や
缶を踏み潰すように意識するといい人や
走りやすい意識を自分で見つけなければならない

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:27:00.92

>>17
なんも考えてなかったワイはそりゃ遅いわけだ

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:30:14.52

まとめると
最初は前傾姿勢で10歩程度はしる
つま先、足首固定、頭からつま先まで一直線、
自分にあった意識的な走り方の意識
反発くらいかな

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:31:22.27

>>19
これだけで遅かった人はかなり早くなるはずや
速い人はこれをやってるからこれを見ても全く早くならんはずや

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:32:44.16

あ、あと俺は160の中3のﾁﾋﾞだが学年で一番速いぞ
だからお前らも諦めんなよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:37:31.89

体育で測ったタイムなんて実際はプラス1秒くらいかかってると思った方がええぞ
6秒前半の中高生とかゴロゴロいるのに実際の記録見たらそんなのありえないの分かるはず

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:39:26.39

>>22
陸上の大会の1週間前くらいの練習の記録や

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:42:59.32

陸上の大会で50m走ってかw

**風吹けば名無し** · 2023/05/27(土) 10:44:29.42

>>24
練習な大会の1週間前くらいの