筋トレマンきてや　増量のとき朝ごはん何食べてるんや

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:43:24.49

ワイオートミールとバナナを豆乳入れて食ってたけど
最近それにグラノーラ加えることにしたわ
あれなら太れそう
あとピーナツバターもひと匙いれる

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:44:24.19

白米山盛り食え

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:44:25.25

多く食べなくても制限しなくてもいいでしょ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:45:39.15

減量のときのクリーンな食べ物をそのまま増やしてるだけやが

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:46:52.35

朝イチの雄くっさい濃厚ザーメン

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:47:04.64

米食えよ雑魚

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:48:38.43

コメなんか朝からたいてられん

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:48:41.50

なんで増量の時にオートミール食うんや？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:50:11.48

>>7
夜炊けよ雑魚が
言い訳してんじゃねーよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:51:42.25

食えるなら納豆ご飯がベストやね
ワイは朝は食えんからプロテインとバナナだけやけど昼夜ガッツリ食ってトレ頑張ったら体デカくなったで

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 12:57:23.25

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