「鬱ならまずは筋トレしよう！」←あのさぁ、筋トレしたことないわけないやろ？？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:37:31.23

筋トレしたけど治らんかった場合のことを誰も考慮しちゃいねけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:38:26.64

メニューは？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:39:03.25

>>2
そら腕立てとか懸垂やろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:44:03.27

事務とかカネカか？！

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:44:12.40

事務とか金かかるし論外な

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:44:17.35

ちんちんダンベルトレーニングしとらんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:44:27.72

>>6
なんやそれ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:44:53.96

ジム行ってフリーウエイトやると変わるで
初心者が自重やマシンやっても変わらん

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:45:07.54

筋トレする気すら起きないのが鬱
鬱になりたく無いなら筋トレしろならわかるけどなってからしろは無理な話

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:46:11.13

>>8
食事も変えなあかん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:46:37.51

>>9
効果なかったし筋肉もすぐつかなくなったからやめた

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:47:32.07

お前は鬱じゃなくアスペ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:49:00.47

>>10
少しずつ変えた方がええな
自分の体重×1～1.5倍はタンパク質取るようにするとええよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:49:54.27

>>12
なんでもええわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:50:08.02

>>13
月どれくらいかかるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:50:15.88

>>13
１日60～90キロもタンパク質摂るとか無理だろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:52:15.41

>>16
ガイジか？
gに決まってんだろ知恵遅れキチガイ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:53:53.93

>>16
草
g書くの忘れたわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:53:58.88

>>17
こいつ誰やねん😅

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:56:08.10

男の鬱って飯食えんから筋トレ無理やろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:56:55.39

>>19
ID:zGkBozv30のWi-Fi切ったモードだけど？
何も考えれないガイジには分からないなぁ🤭

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:57:56.47

>>21
草

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 02:59:58.73

筋肉付く事に効果があるの？
筋トレという運動が効果あるの？

後者なら食事管理せんで疲れるまでなんでもいいからやればええんちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 03:01:52.84

>>22
普通に考えたらわかんだろ？
なぁ，人間が何十㎏も肉食えるわけねーだろ
おのれはトラかライオンか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 03:03:29.48

筋トレすら頑張れないから鬱になるんだよ！
甘えんな！！！！

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 03:04:22.03

>>23
ワイもよく知らんが目に見えて効果が分かるのは鬱改善になりそうやない？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 03:13:02.71

>>26
だとしたら筋トレは長期間でみないと効果実感出来ないよ

筋肉の発達も神経系から発達して大きくなるものだから、早く達成感を味わいたいなら自重よりもウェイトトレーニングで重量が上がってくのを着目したら？

**風吹けば名無し** · 2023/05/26(金) 03:13:28.26

>>21
嘘つくな