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ベンチプレス120kgワイ、腕立て伏せだけで鍛えた胸に負けむせび泣く😭
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0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/05/25(木) 23:33:35.57ID:829Vc3w60
ここ一年ぐらい腕立てしてようやくわかったんだけど腕を伸ばしたときに肩辺りからグッと押し出すようにしないと胸に効かない
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