グラタンにご飯入れたら美味くて草

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:02:11.33

真似していいぞ

https://i.imgur.com/hIYOdWw.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:04:13.90

それはドリアではないのか

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:07:23.32

ドリアや

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:09:02.79

【寝不足による睡眠負債が頭痛を引き起こす】

「日中に眠気や疲れが残っている」「頭痛や吐き気などの体調不良を感じる」という場合は、「睡眠負債」が溜まっている可能性があります。

また、肩や首の筋肉が凝り固まっていることも頭痛の原因として挙げられます。睡眠不足の状態が続くと、頭のまわりや肩、首の筋肉がこわばり、頭痛を引き起こすことがあります。

【医師監修】寝不足と頭痛の関係性は？｜WENELL（ウィーネル）
https://nell.life/wenell/1915/

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:11:29.02

ドリアっていうのがあったんやな

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:12:03.80

ネタじゃないのか…

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:12:30.85

首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている

かばんをいつも同じ方の肩にかける

長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている

など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。

加齢による骨や腱の衰え＝頸部脊椎症、五十肩

人間の背骨がゆるやかなS字カーブを描いているのは、重い頭や腕を支えながら二本足で歩けるように、姿勢を保つため。背骨の間には「椎間板」があって、衝撃をやわらげるクッションの役割を果たしています。年を取ると、このクッションがだんだんつぶれて硬くなり「頸部脊椎症」といわれる状態になり、これも首や肩の痛み・こりの原因になります。40歳ごろからみられはじめます

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 19:20:24.72

米とグラタンの位置が逆や