デブワイ，痩せてる人の写真をスマホの壁紙にしてモチベをキープ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:01:44.99

ちな現在のスペック
182㎝115㎏の元レスリング部
壁紙にしてる奴のスパック
182㎝80㎏大学野球部の全く知らん男

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:02:02.53

すまねぇな勝手に使わせてもらうぜ

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:02:54.69

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:03:26.39

>>3
寝ろってか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:03:44.31

「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1

アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:04:16.44

>>5
下戸だから酒飲めない

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:08:00.78

中性脂肪とγ-GTの値を待受にしてる
激しい痛みを伴う急性膵炎と肝硬変への恐怖が最強のモチベになる

**風吹けば名無し** · 2023/05/22(月) 18:09:31.03

>>6
計算上今の体重が増減のない平行線であると仮定した場合
現状の食事量から一日700キロカロリー減するだけで1年後体重80キロになれるぞ
注意点としては1キロ痩せるごとに必要カロリー数を再計算するってとこ
あんま苦労せず理想のボディを手に入れられそうだな