トレイニー集合　筋トレ　ジム

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:30:05.12

今足トレしてんだけどインターバル3分とっても吐きそうになる
みんなインターバルどれくらい？
重量は限界が10前後で来る設定

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:32:59.10

なにでやってるん

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:34:06.92

人が少なくてマシン空いてるならめっちゃ取ってる

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:34:46.72

今レッグプレス109とレッグエクステンション64終わったとこ
次カール

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:35:49.08

5分くらいは取っていいのかな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:37:30.89

五セットでやってるから5分使うとめっちゃ時間かかるんよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:37:37.13

有酸素やっとる？
あとはクレアチンやな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:38:18.94

バーベルスクワットやってみんか？レッグプレスの姿勢だから気持ち悪くなるんちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:38:29.60

ゆうさんそは全くやってない
クレアチン結構効く？
eaaしか飲んで無いんよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:38:51.75

重い物持ち上げたいとは思わんから
なんでそんなにキツイことやってんのと思ってしまう

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:39:28.55

>>8
あーそのパターンね
腰弱いからフリーウェイと避けてるんだけど次やってみるか

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:40:13.81

>>10
そりゃふーふーでガチむち節句するためよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:41:23.31

>>9
息上がって辛いなら有酸素やれば解消されると思うで

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:41:30.98

60kgの箱型の重量物持ち上げられるようになるならウェイトにも手を出そうと思うが
どうせ無理なんでしょ、マシンだけで良いわと思ってしまう

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:41:52.42

>>13
まじ？
どのタイミングですればいいん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:42:06.07

>>12
なるほどw
そりゃ鍛えた方がええわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:42:52.85

>>15
トレ終わりに30分くらいやっとけばええで

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:43:13.75

>>16
avとかも男優がマッチョの方が興奮するし性の力半端ねえわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:43:31.53

>>17
今日やって帰るわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:44:20.99

今おわったとこやわ朝マックしてる🤗❤

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:45:33.02

今日はすもうスクワット32キロでやったら腰いわしたかもしらんわ
久しぶりの32キロ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:45:44.06

ワイ朝のパート終わった所
満足

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:46:28.83

吐きそうになるのワイもたまに経験するわ
お水飲み過ぎたらスクワットしてるときに突然お腹ゴロゴロいい出して恥ずかしいとかあるわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:46:42.59

みんな朝トレ楽しんでるな
気持ちええよな
たまたまマシン開かなかったから長めに休み取れたけど調子ええわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:47:54.33

>>18
男優マッチョやと筋肉が気になって抜けないんやがワイだけかな？
竿役は存在感できるだけ薄くなって欲しいわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:47:59.54

>>19
ワークアウト機能付きのスマートウォッチ付けると心拍測って有酸素運動の判定してくれるから便利だな
本当に判定出来てるは知らんけど、トレッドミルについてるのは握らないといかんから面倒

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:50:28.61

>>25
まあ人によるな
ワイはガチむちぼでーで華奢な子はべらすの好きなんよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:50:50.48

>>26
おけ、使った事ないけど使ってみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:51:50.37

>>25
ばりわかる
めっちゃ鍛えとるなーとかこいつのトレーニングしてる姿想像してそっちに集中してもうて女なんかどうでも良くなってるワイに気づく

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:52:41.66

>>28
^_^ワイはiPhoneアプリのタイマープラスってやつでインターバル測ってるわ　

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:52:53.19

まあワイもマッチョの男優出てくると筋肉めっちゃきれいやんってそっちに目が行くことはある

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:54:33.94

>>31
わかる
気付いたら筋肉で抜いてるよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:54:52.81

スクワット民はフルボトムでやってるんか？
ワイは膝腰に壊すの嫌だし後半どうしても追い込めないからパラレルでやってるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:55:27.37

>>32
あるあるよな
av見てるのに男優の筋肉をトレイニー的視点で見ちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:55:31.37

>>18
わかる
黒人マッチョが出てくる奴がええな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:56:39.19

>>35
めちゃわかる
黒人ゴリマッチョが小さい日本人はめてる奴最高やな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:58:16.03

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:58:27.80

結論筋トレは続かない
毎日キツイ思いまでして体鍛えたくない

おわり

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:59:12.19

最近ベンチプレスが楽しすぎてしゃーないわ
効かせ方分かってくるとほんま楽しい

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 10:59:23.35

>>33
ワイはフルボトムだけど関節気になるならフルはやらん方がいいと思うぞ
ワイも足のフリーウェイトは腰怖いから避けてる
健康的に怪我しないのが一番や

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 11:00:21.77

>>39
効かせ方わかってくるとまじ気持ちええよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 11:03:56.98

>>36
あそこまではできひんけど
筋肉つけた後サイズの小さい女とやると楽しいよな
定置カメラ置いてハメ撮りするんだが
女見て興奮するのか自分見てするのかわからん

**風吹けば名無し** · 2023/05/21(日) 11:06:11.17

jしながらトレしてたらご褒美セット追加しちゃったわ
ワイは上がるで
みんなもよいトレーニングライフを