なんＪダイエット部🥺スレ立て💢

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:05:52.05

本日99.4

忙しくてまとまった運動が出来てない
暑くて汗はかいとるが…

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:31:34.59

今日15キロぐらいサイクリングしたで🤗

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:32:57.56

>>51
お茶漬けにして食おうと思って買ったから
お茶漬け食べたい！！欲がくるまで放置してたわ😢

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:33:32.66

>>52
ワイはもう少しで１ヶ月！
先輩のようになりたいやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:34:05.85

>>53
運動しててえらいぃ！！
最近歩くぐらいしか出来てないわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:34:58.89

>>54
宣伝みたいになってまうけどワイなるべく低脂質、低GIの料理を紹介してるから良ければ参考にしてみて欲しいンゴ

https://youtube.com/@user-abicooking

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:36:13.69

>>57
ありがとう！面白そうやんけ！
見てみるやで😁

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:43:26.10

二郎ダイエットしようや
昼抜いて二郎ドカ食い気絶するだけで痩せるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:46:27.64

>>59
二郎食ってみたいけどこっちは二郎インスパイアが一件あるだけなんよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:47:24.43

83kgから１ヶ月で－4kg目で、とうとう週末にたまらずストゼロとポテチとたこ焼き食ってる今のワイ
辛辣な言葉をワイに浴びせてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:48:16.62

痩せたきゃライザップいけ定期

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:49:02.12

>>61
食ったものはすぐには脂肪に置き変わらんから明日からまた頑張るんやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 21:53:11.04

ささみ4～5枚
白米100～150g
Lカルニチン
CLA
これを三食とプロテイン2回
減量期間ずっとこれだけやで
食事が虚無になるから食べ物に対する執着が消滅する