ランニング趣味おっさんワイ「必死に努力して10km50分切れたぞ！」　陸上部「軽く流して10km40分」

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:53:19.21

ワイはランニングを辞めた

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:53:29.71

かわいそう😢

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:53:48.27

つらいわ
ワイは価値のない人間や

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:54:00.10

ワイは1キロ7分や！

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:54:03.57

こんなつまらないスレなんで立てようと思ったんだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:54:27.16

>>3
たれ～～～～～～～～いw

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:54:31.68

>>4
爺の散歩か？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:54:33.13

趣味ならええやん…

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:55:12.53

必死に努力という数字ではないな
3ヶ月も走ればいける数字

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:55:24.60

ワイは5km30分
下には下がいるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:55:27.55

トライアスロンワイは55分位や…

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:55:46.40

>>1
趣味ならイイやん

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:55:50.08

>>8
よくねえよ　歯を食いしばって努力した結果がショボかった時の悲しみをお前は知らないだけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:55:53.54

趣味おっさんってスピード重視なの？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:55:57.84

ワイは5km50分なんだが？
アスリートだらけだなここ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:56:50.11

>>15
さすがにウォーキングやろそれは

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:56:57.31

>>15
走ってないやろそれ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:57:02.44

月間走行距離は？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:57:28.76

>>16-17
バカにしないでもらえますか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:57:32.36

>>1
はやいな！

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:57:54.41

>>15
そ、それはおそく…ないか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:58:17.16

ワイの知り合いの派遣社員してる50くらいのおっさんなんか
トライアスロンに1000人くらいおる中で最高3位やったらしいんやが年齢で共に順位が下がる上に派遣で金もない

なのに自分より若い奴が高いチャリに高級パーツつけたのにまたがって抜いていくんやからつらいやろなあ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:59:39.04

シンスプリントなったんやけどマジで治らんわ
2週間休んで走ったらまた元の痛みに戻ってまう

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 14:59:50.25

>>22
５０代なんて２０人もいない

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:00:31.25

>>22
かわいそう
スポーツ系の趣味は年齢と共に確実に衰えるんだからクソよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:01:04.88

>>13
お前より努力してるだけだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:01:06.82

>>23
2週間程度でよくなったら苦労シネーヨ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:02:48.11

なんJ民の標準はこちら

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/06/08(日) 18:04:59.19 ID:qe5K7an1.net
言うほど早いか？
ワイが高校生の時は3分台やったで
周りの野球部のやつも大体3分台
4分超えたらしばかれたからなｗ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:06:03.39

陸上部はお前より努力してる定期

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:06:37.66

>>27
最長2ヶ月走るのダメとか見たけどそんな我慢出来んで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:06:55.15

加齢臭ジジイの趣味なら妥当なスピードだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:07:29.37

ワイちゃんは500ｍ走ったらヘトヘトだけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:08:19.29

お前アスリートかよ
ちな5km1時間や

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:09:44.96

VO2maxって若い頃にどんだけ鍛えるかに掛かってるらしいからな
歳取ってからトレーニングしたら上がることは上がるけど天井があるって見たわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:10:33.01

6km
60分くらいが限界だった

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:11:12.56

布団から5m以上動けない

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:13:48.47

大迫選手はフルマラソン２時間ちょっとって化け物じみててて信じられんよな
１０キロ３０分ってどんな世界なんだろうか

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:13:53.12

スレタイ
40km200分（3時間20分）と160分（2時間40分）
速すぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:14:52.30

毎日5km40分だわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:16:08.00

>>38
10kmのタイムとフルマラソンを比べるなよ
じゃあウサイン・ボルトはフルマラソン一時間以内で走れるわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:16:12.30

普通10キロも走れるかよ
走れればそれで良いだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:16:17.41

ワイは10キロ34分
陸上部じゃないが月間４００踏んでる変態や

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:17:02.14

>>40
なんやこいつ
障害者やんけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:17:34.45

>>42
月４００みたいに量をこなすと速さもついてくる感じ？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:17:39.46

やめなくてええやん

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:17:59.58

>>42
何のためにそんな走っとるんや…

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:19:23.80

はやいな
ワイは5km30分で死にそうなるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:20:30.27

タイムより健康維持にウエイト置け

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:21:30.19

持久力とか体力増強にはどんくらいの負荷がちょうどいいの？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:22:11.74

アフィスレって伸ばすスレッドって決めたら一瞬で二桁レス行くよな
他のガイジが独り言書いてるスレッドとか書き込み数1やもん

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:23:01.61

>>44
個人的には必要な練習をこなしていくと距離がついてくる感じやな
スピード練は週一だけど、ジョグの中でウィンドスプリントは多めに入れとる
マラソンメインやから走力の向上に伴って繋ぎジョグの距離が増えていって、今は中毒レベルや

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:23:01.82

>>50
話題についていけない不健康な豚の鳴き声ｗ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:25:03.41

>>51
さすがやね
月２５０まではいけるけども全部ジョグでスピード練習とかもしないから倒れる寸前までスピード上げても１０キロ４０分切ったことない

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:25:31.89

>>51
やっぱ体ガリガリなん？体重50kg台？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:28:16.57

ガリガリの体型で速いのは甘えやろ

がっちり体型で速かったらすごいけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:29:13.02

>>52
他人がどう過ごしてようと勝手ちゃうか？お前は人をバカにするために運動してるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:29:36.64

ワイはロードバイクやけど毎朝小学生と熾烈な争いしてるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:29:52.95

>>53
10キロ４０切りだと結構スピード持久力が必要になってくるから、スピ練は必須やろうね
個人的にはインターバル1000×５とペース走のセット練が一番効果的に感じるやで

>>54
BMIは20くらいや

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:31:00.52

運動全然ダメだった喘息持ちのくそデブが痩せて5km30分切れて嬉しかったのに毎日同じようにやっとれば早くなるかね

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:31:32.61

>>59
なるよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:32:38.53

自動車運転ワイ「10キロ20分くらい」

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:33:01.97

>>60
さんくすがんばる💪

**風吹けば名無し** · 2023/05/19(金) 15:36:20.60

>>43
お前がな