健康にいいからタンパク質だけとかいってるやつはアホ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:17:36.17

脂質も炭水化物も必要に決まってんだろ

脂質は細胞膜とホルモンの材料
これが崩れると一気に老化とガイジ化や
まず生命は油を作って外界と壁を作る事で細胞としたんだから基礎の基礎

炭水化物はなんだかんだ取らないと頭のエネルギー不足してここでもガイジ化する

そんで身体の状態がいいからタンパク質で身体が作られていく

必要ないものなんてないんや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:19:05.71

ほんこれ
ワイは将来のために脂肪蓄えまくってるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:19:19.74

ビタミンミネラルは？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:19:54.25

糖質制限ダイエットが流行ってたときにまるでカケラでも糖質を取るのが良くないみたいな統失がいたな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:20:16.31

>>3
３種取ってれば気にする必要ないで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:22:24.45

日本の食生活だと適当にしてても脂と炭水化物は過剰にとれるからな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:29:23.27

豚バラとナッツ類に適当に野菜が最適解かな

これで栄養足りてるとごはんの量も適正になる

結局変な変化球ダイエットは遠回り

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:50:43.56

バランス良い飯食って運動が1番ええんよな炭水化物減らすと塩分控える流れはマジ謎

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 06:54:09.49

まず炭水化物=糖質と勘違いしとるやつが多いよな