100km歩けば痩せれるのにやらないデブw

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:40:09.42

こいつらの正体

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:40:22.74

教えろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:41:17.21

意思弱

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:42:26.36

まず散歩か柔軟かラジオ体操だぞ
関節逝くで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:42:53.20

一日10km歩いとるけど痩せへんで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:43:30.43

そんな歩かずとも３日断食で料理完了やろがい

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:44:33.34

運動より食事

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:44:42.07

>>4
普通はそうやと思うが、軽くジョギングしてからストレッチをする人もおるよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 04:44:55.08

運動の消費カロリーって微々たるもんなんよ
食事量を95%くらいにするのを長く続けるのが一番良い

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 05:06:19.78

足が持たないだろ
20キロでもキツイ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 05:15:03.94

100キロ歩いても脂肪は一キロも減らん程度やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 05:17:34.97

>>11
それら単純な運動での消費カロリーの計算とちゃう？
ウォーキングで基礎代謝を上げたことによって減る脂肪量は計算外やと思うが

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 05:20:12.79

デブは100mも歩けば膝が砕ける

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 05:23:35.66

どのくらい？
東京から静岡くらいか？