0063風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/05/16(火) 06:24:23.40ID:stclTuK50 >>61 低負荷なら毎日でもええやろ いきなりやったら辛くて続かんから最初の1ヶ月は5回とかでもええんちゃうか スクワットはきんにくんの世界一楽なスクワットやったらええ