なんＪダイエット部🥺

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:09:54.58

本日100.0

運動しないとやっぱいかんわ
変動しないなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:17:54.71

>>17
そんなことないやで
早く２桁になりたいわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:18:19.79

>>19
前に痩せた時余ったで
太ももの内側とか皺になった

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:18:51.75

せっせとチャリンコこいどるで☺
通勤に使ってない割にはたいしたもんやろ？
https://i.imgur.com/EnK2VbU.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:19:16.08

1年間地道に頑張ったで😁
https://i.imgur.com/tAcf2ai.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:19:25.57

>>21
カロリー計算してるけどそのカロリーも取りすぎなんかなぁと思ってるわ
この体重ならもっと落ちてもいい気がするで

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:20:03.21

体重計の記録つけるのは後の減量でデータが役立つんやろけど萎えるからつけてへんな
皮膚の厚みと質感だけでやっとる
四頭筋のカットの片鱗見えてきたわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:20:07.23

>>24
ほんとに距離がすごいやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:21:00.54

>>25
体脂肪って筋肉つけんと減らんもんな
頑張りがすごいで🥺

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:21:35.23

130→65kgになった時は足るんだ皮で握りこぶしを包めるくらいになった
みっともなくなくなるまで5年近くかかったわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:21:44.74

>>28
もはやチャリンコこぐのが趣味や

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:21:48.89

>>27
みんな筋肉つけてて頑張っててえらいなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:22:29.06

間食はキャベツ
飲み物は水だけにすれば大分落ちるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:22:33.15

>>30
余った皮って改善するんやね

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:22:34.28

>>30
元体重同じやから励まされる🥺
リバウンドしてまう自分が嫌やほんまに

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:23:43.81

>>31
それだけ習慣化されるとええなぁ
やらなきゃ…と思うと痩せるためなのにグッタリしてまうわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:24:25.27

>>33
ワイはとことん自制心がないからすぐに爆発して暴食する未来が見えるわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:26:25.07

ワイも66キロに増えちゃった🥺

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:28:02.29

ダイエットなんてする必要ないんやで
好きな時に好きなものを好きなだけ食べようや
我慢なんて体に毒なだけやで
気楽に頑張らずに生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:29:31.75

>>38
キミ前も来てくれたかな🥺普通体重に近いしワイよりゴール近いはずやで！

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:30:14.73

>>39
歩くだけでも痛み走るし死ぬの怖いやで🥺
リバウンドしてるから説得力ないけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:31:32.89

>>40
初めてなの🥺

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 21:32:51.72

>>42
また見に来てね🥺