わいダイエット決意！なんかオススメの方法あるか？

[0015 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 20:07:23.05 ID:dcp6E8z+0]

>>11
コピペ
一日のうち食事をしてもよい時間を8時間程度以内に設定し、残りの16時間は食事をとらないという、ファスティング方法です。8時間程度以内に、朝食・昼食・夕食の３回の食事時間を決めて、リズムよく食べるようにします。