わいダイエット決意！なんかオススメの方法あるか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:03:37.87

わい『痩せたい！よし！ダイエットしよう』
なんかオススメの方法あったら教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:04:20.53

断食

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:04:27.68

ちなみに今日は4kmくらい歩いたり走ったりした

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:04:34.81

アメリカで痩せ薬が審理中や

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:05:23.62

飲むだけで脂肪がケツから出てくる公的なおクスリあるからそれ飲もね

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:05:34.00

痩せ薬ってほんとに効くんか？
効いたらみんな使っとるやろ！

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:05:40.24

痩せ薬飲んでも痩せないよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:05:48.39

ファスティングダイエット

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:06:00.75

ライザップに通うとええで
2ヶ月コースで32万やけど、30日以内に辞めたら全額返金してもらえる

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:06:07.47

ワイゼニカル飲んでお尻からラー油出してるけど痩せない

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:06:10.85

>>8 なんやそれ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:06:58.79

マラソン懸垂仕事

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:07:09.57

ちなイッチは何センチの何キロ？

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:07:20.00

>やっぱランニングと筋トレがええんか？

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:07:23.05

>>11
コピペ
一日のうち食事をしてもよい時間を8時間程度以内に設定し、残りの16時間は食事をとらないという、ファスティング方法です。8時間程度以内に、朝食・昼食・夕食の３回の食事時間を決めて、リズムよく食べるようにします。

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:07:23.92

運動の効果なんてクソやからカロリーおとせ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:07:38.84

>>9
図々しい奴やな

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:08:11.55

>>11
包丁持って奇声上げるんだろ？ (´･ω･｀) 知らんけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:08:13.80

歩くのとか走るのは、有酸素運動ってやつやから、短期的には痩せても長期的には痩せへんで
ジムでウエイトトレーニングする方が長期的に痩せやすい

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:08:39.48

>>15 仕事で定時であがれても7.25時間だから
1日１食方より祭りなってまう

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:09:25.35

>>13
168の80kgやで！

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:09:52.30

>>21
人権ないし痩せてようが太ってようが同じや

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:10:35.87

>>21
チビは何しても無駄

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:10:45.76

>>15
ファイティングダイエットに見えた！
違うんか？！Σ(￣□￣;)

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:11:13.21

>>1
16時間断食ダイエットがいいと思う

簡単でお金も節約できるし😊

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:11:18.61

エレベーターエスカレーターを使わない
これで10kg減るで

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:12:48.10

>>15
8時間でガッツリ3食はあかん

昼とオヤツと夕食くらいでちょうどよかった🥺

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:12:57.91

わい、周り関係なく憧れの人みたいになりたいんや！
今までやるやる詐欺師だったけど
今回は2日続いてるンゴ！やるなら今なんや！
チビでもなんでも書きたいなら書いてくれ！
わんちゃん凹んで強制断食なる！

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:15:58.93

コメとかパンとか麺類みたいなものには糖質が含まれてるんやが、この糖質を制限して、肉とか野菜だけ食べるようにしたら痩せる

注意が必要なのは、糖質の多い食べ物には水分も多く含まれてることが多いから糖質制限ダイエットすると水分不足になるという点。なので、糖質制限ダイエット中は1日3リットルの水を飲まなきゃいけない。これがライザップ流や。

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:17:06.06

マジな話糖質制限
これするだけで痩せる
厳密には違うけど、米の代わりに脂質の少ない肉と野菜を食いまくるだけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:18:01.18

>>29
ハゲてそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:18:34.08

>>29
糖質制限ダイエットは老化が早まるとか突然死するとか言われてるから止めたほうがいいと思うな🥺

**風吹けば名無し** · 2023/05/15(月) 20:19:27.12

みんなアドバイスありがとうやで！
糖質制限していっぱい水飲んで
毎日はしるんご！