【募集】痩せる方法

[0001 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:51:16.62 ID:3NsPMUvVa]

走るしかないんか？🥺

[0002 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:51:31.20 ID:ARczhkje0]

走る

[0003 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:51:35.78 ID:NSBHB6Ct0]

https://pbs.twimg.com/media/FwHt91VaAAE2dZk.jpg

[0004 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:51:56.14 ID:50ITIKTQM]

>>3
うおおお

[0005 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:52:07.08 ID:R4nsUSF7r]

食事減らさないと走っても意味ない

[0006 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:53:00.64 ID:OzRWkdrM0]

食わないか齒を折る

[0007 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:53:23.72 ID:s8XKPUp90]

野菜食べる

[0008 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:53:53.00 ID:J80xZeLNr]

筋トレする

[0009 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:54:46.79 ID:3NsPMUvVa]

そんなぁ🥺

[0010 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:55:19.64 ID:sFypq3Rg0]

歩いてもいいぞ
４時間くらい

[0011 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:55:33.41 ID:iutKpGfcd]

食事を減らして運動量を増やすだけ

[0012 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:57:00.66 ID:ba6WahL20]

しゃぶれや

[0013 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 13:59:49.25 ID:Fl+HOPIU0]

食事を減らし過ぎると蓄積型の体質になって瘦せれんくなるぞ

[0014 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 14:01:52.56 ID:Fl+HOPIU0]

太る奴ってじっとしてる時間が多すぎなんや
もっとこまごま動け
軽い運動も1日に数回やれ

[0015 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 14:07:14.08 ID:MMW794s+0]

1ヶ月豆腐と納豆だけで暮らせ

[0016 風吹けば名無し 2023/05/15(月) 14:09:20.24 ID:WLN1qOVgM]

走ってないけど痩せたぞ
半年で25kg
必要なのは意思や